【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】認識實用穴位：公孫穴
取穴
公孫穴位於足大趾本節後一寸，內踝前凹陷中。足背最高點是第一蹠骨與第一楔狀骨接合處，從最高點向內踝移下，取骨邊凹陷處。強壓本穴，整個足弓會出現痠麻感。公孫穴屬足太陰脾經絡穴，是脾經經氣與絡氣交會之樞紐。脾經經由此穴聯絡胃經。
為八法穴一，會通衝脈。古文史稱土德旺者黃帝，黃帝姓公孫，本穴走脾胃土經，土居中央，其色黃，土德甚旺，孫又有孫絡之意，故穴名公孫。
公孫穴功用
1.治九種心痛：配合內關穴治心氣痛，心肌梗塞。
2.治失眠：本穴與奇經脈交於心、胃部，老祖宗認為「胃不和則臥不安」，本穴可安心神平胃氣。
3.治胸滿鞕痛：本穴連絡胃經、衝脈皆走胸部，散氣活血止痛作用。
4.治急性胃炎、胃痛：本穴可減少胃酸分泌，緩和胃肌痙攣。胃脘痛強力按穴。配合中脘穴。
5.治急性腸炎：按本穴向足掌心方向按，剌激強可治急症。
6.治腹水腸鳴：配合關元穴，用灸法。
7.治痛經：脾能統血，又脾經氣與絡氣、胃經、衝脈、陰維脈在此交會，可散瘀去滯。配合內關穴。
8.治胎衣不下，瘀血上攻：配合三陰交穴，能調整生殖系統機能。
9.治腸風便血：配合足三里穴同按，整腸健胃。
10.治腳氣：腳浮腫，小便不利，配合三陰交穴、陽陵泉穴效果更好。
11.治胸脅脹痛：配合三陰交穴，疏經活血。
12.治痰多壅胸膈：本穴有化痰寬胸利膈功效，配合合谷穴或中渚穴效果更好。
13.治胸腹腸胃各種疾病：因通於衝脈，經氣挾臍上行至胸中，是針剌麻醉手術常用穴位之一。
14.治頑固性呃逆、翻胃、傷食、傷酒、食積、腸胃雷鳴、胃中停水、胸膈滿悶、兩脅脹、膈間臍腹痛：配合中脘、內關穴。
15.治食入即吐：配合內關穴。
16.治疝氣：配合關元、天樞穴。
17.治睡眠障礙：配合神門、三陰交穴。
——摘編自《按開人體的竅穴位玄機妙用》，（博大出版提供http://broadpressinc.com/ ）◇
上班壓力大，很累又睡不著？按公孫穴可以安心神，再與太衝穴、三陰交穴搭配改善失眠症狀。（123RF）
