流汗過多易抽筋 快速止汗法
人流汗過多，不但會導致體內水分流失，還會造成電解質不平衡，尤其是鈉、鉀離子濃度相對偏低；一旦電解質不平衡時，肌肉就容易不自主收縮，導致抽筋。那麼，有什麼方法能快速緩解抽筋和止汗呢？
從西醫角度來看，抽筋是體內電解質平衡失調，鈣離子代謝不正常，引發肌肉突然不自主收縮。
中醫認為，流汗過多會耗氣、傷津液而損心血，中華醫學典籍《黃帝內經》提到「汗為心液」，是指汗來自於血液，如果大量出汗會損失血而傷心。肌肉需要津液、血液的滋養，如果出汗過多，肌肉失去滋養，缺乏彈性，變得僵硬緊繃，更容易抽筋。
按摩穴位緩解抽筋
- 副甲狀腺穴：於對耳屏上。按摩副甲狀腺穴能幫助副甲狀腺重新分配鈣離子，從而緩解抽筋。
按摩副甲狀腺穴可緩解抽筋。（健康1+1／大紀元）- 百會穴：位於兩耳尖直上，頭頂正中央向後約一拇指指節橫寬處。如出現癲癇類抽筋，可熱敷百會穴，能快速緩解抽筋。
熱敷百會穴可緩解抽搐。（健康1+1／大紀元）炎熱多汗，補津液這樣喝
要預防抽筋，應避免身體大量流汗。有些人就算沒有運動，汗也像雨一樣流，尤其在氣溫過高時，很容易抽筋，需要通過中藥調理體質。
中醫將出汗多情況分成兩種，白天流汗不止稱為「自汗」；另一情況是夜晚睡著後出大汗，經常發生在老人或小孩身上，稱為「盜汗」。
｜玉屏風散｜
大汗淋漓情況，可將「玉屏風散」煮湯喝。玉屏風散能防止流汗過多，還能增強免疫力。藥材包括：防風3錢、北芪3錢、白朮3錢。將藥材加適量水煮開，當茶飲用。要注意，感冒或發炎時勿飲用，高血壓需要諮詢醫師。
｜生脈飲｜
夜晚盜汗者，適合喝「生脈飲」。生脈飲是夏天和秋天最好的飲料，同時補養陰陽兩種能量，補陰增加身體津液，夜晚不易出汗；補陽則讓人更有活力，增強免疫力。出汗過多會損傷心臟能量，生脈飲能治療心肌炎，改善心悸、胸痛等症狀。
將人參2~3錢、五味子20~30顆、麥冬1兩，洗淨並放入鍋中，加適量水煮開，當茶飲用。
喝生脈飲可以改善盜汗的問題。（圖／新唐人電視台）｜桂枝加葛根湯｜
如果流汗過多和抽筋狀況沒有緩解，臨床上經常使用「桂枝加葛根湯」，能治療「柔痙」，即出汗又抽筋的情況；至於發熱而不出汗的抽筋，稱為「剛痙」，用葛根湯治療，並搭配發汗的麻黃。
桂枝加葛根湯由葛根、芍藥、生薑、炙甘草、大棗和桂枝組成。葛根具有抗炎、提高免疫力作用。芍藥富含芍藥甘，通過調節鈣離子進出細胞而緩解肌肉痙攣。生薑具有發汗作用。炙甘草具有保護神經作用。桂枝可抗炎、解熱鎮痛作用。
大量流汗的兩種治療處方
成人大量流汗時，中醫經常用「桂枝加龍骨生蠔湯」、「桂枝加附子湯」，汗流不止者可用前一個處方；既出汗又怕冷可用後一個處方。
桂枝加龍骨生蠔湯由桂枝、芍藥、生薑、龍骨、生蠔、炙甘草、大棗組成，可平衡陰陽。桂枝加附子湯由桂枝、芍藥、炙甘草、生薑、大棗、附子組成，主治多汗、怕冷，還具有鎮痛等作用，其中附子具有散寒等功效。
對於孩子來說，選用桂枝加龍骨生蠔湯，搭配日常飲用玉屏風散調養，可收到更好的止汗效果。◇
