音樂巨人養成日常 學習貝多芬5作息

德國作曲家兼鋼琴家貝多芬，在西方音樂從古典時期邁向浪漫時期的過程中，他的創新且感人至深的交響曲、奏鳴曲與四重奏，都扮演了舉足輕重的角色。

一邊與每況愈下的耳聾對抗的同時，貝多芬（Ludwig van Beethoven）一邊拓展音樂的可能性，甚至在聽力喪失後，仍創作了一些最偉大的作品；並且，他還是史上首位不受宮廷贊助的自由作曲家。

貝多芬所有不可思議的成就，都是由高度自律與日常規律所堆疊出來的。對我們這些不具備天賦的人來說，想取得成功，就更要重視紀律和規律了。

以下介紹貝多芬5項日常習慣，可以考慮將它們融入自己的日常作息中。

貝多芬肖像。（123RF）

有儀式感的晨起

「一日之計在於晨」，沒有比早起更好的習慣了。貝多芬多半於清晨6時起床，在黎明之前開啟新的一天。精確的數出60顆咖啡豆，作為他一大早的提神飲品，是他的晨間儀式之一。這種一絲不苟的過程，很可能是一種心理熱身，也是一種創作前的儀式；當然，節儉也是他的考量。

立即投入工作

按照慣例喝完咖啡後，此時約6時半，貝多芬會坐到他的胡桃木貼皮書桌前開始作曲。與多數人一樣，貝多芬一天中最有生產力的時段也是早上，他不允許任何瑣事來干擾，幾乎將整個白天都投注於創作之中，通常會一路持續到下午2時半左右。

若想持續創作且不斷提升，就需要紀律與持之以恆，必須每天上場並且完成工作。（Shutterstock）

安排策略性休息

貝多芬在工作時段中也會安排休息。除了在中午吃一頓大餐（經常和客人一起用餐），他還有一些獨特的做法來幫助清理思緒並激發新靈感：他會站在盥洗臺前，一邊將一大壺水澆在手上，一邊大聲哼著曲子或唱歌，冥想他正在進行的作品；他還會以短程散步激發創造力。

定期運動

除了用短程散步稍作休息外，貝多芬還會在傍晚進行一段充滿活力的長程散步，有時會持續數個小時。他會隨身帶著鉛筆和樂譜紙，以防靈感突然湧現。

貝多芬將這些記錄在他的草稿本中，其中一些保存至今。這些紀錄也體現了他對音樂作品的精雕細琢，有時甚至一首曲子會花上數年，直到他認為作品真正完成為止。如《第5號交響曲》1804年開始創作，直到1808年才出版。

保持社交生活

經過數小時的工作、運動和腦力激盪後，貝多芬會透過社交或參加音樂會來放鬆自己。他經常在晚上光顧最喜歡的酒館、旅館、餐廳和咖啡廳，與朋友邊喝啤酒、抽煙斗邊聊天。

在一次活動中，奧地利官員愛德華‧克洛森（Eduard Klosson）為貝多芬做了一次素描，他靠在椅子上，臉上帶著疑惑的表情，嘴裡叼著一根又長又細的煙斗。

冬天時，貝多芬多半待在家裡看書。與許多藝術家和知識分子不同，貝多芬並不會讓自己過度勞累，他通常晚上10時就上床睡覺了。

COVID-19（中共病毒、武漢肺炎）期間，獨立音樂人瑪麗‧史賓德（Mary Spender）曾嘗試以貝多芬的作息生活了一段時間，她指出，「以貝多芬的方式學習與工作，使我認識到過程很重要，所以你最好盡早開始。要持續創作並不斷提升，就需要紀律與持之以恆，你必須每天上場並且完成工作。」

若想成功，就得從日復一日的努力開始，透過不斷的打磨，原石方能被淬鍊與拋光成閃耀的寶石。這個中道理，貝多芬最懂。

原文「Beethoven's Daily Routine: 5 Practices That Helped Make Him a Musical Titan」刊登於英文《大紀元時報》。◇