【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】認識實用穴位：湧泉穴
取穴
湧泉穴位於腳底掌中心凹陷處，即腳掌前端約三分之一中心處，出現凹陷形處是穴；屬足少陰腎經，為腎脈經氣所出的井穴，五行屬土，是回陽九針之一。腎屬水藏，腎水由此穴發出，勢如泉水之湧，故名湧泉，別名厥心、地衝、地衢。
湧泉穴功用
1.本穴為腎經井穴，肝腎同源，所以和肝木相連。腎經從小趾端外側的至陰穴脈氣走到本穴，由陰極生陽，是真陽所生處，可救急。所以是回陽九針之一，亦是長壽要穴。
2.治頭頂心痛：大都為肝陽上亢所至，本穴有水生木作用，放血效果最好。
3.治眩暈：眩暈屬肝陽上亢，而肝腎同源，肝病及腎，配合太衝穴。
4.治失眠：適合陰虛陽躁，一到晚上就精神亢奮者，做完腳底按摩就會很好睡，本穴有安神鎮靜作用，補水以治火。
5.降血壓：用腳跟踢另一腳底湧泉穴100下，換腳重複做，不但降血壓，心情也會變好。
6.治憂鬱症：配合太谿穴，壯腎水治肝火，涼血清熱。
7.治呆痴：本病多有先天腎氣不足、年老腎精虛、肝腎不足或情志失調之因。腎藏志與智，有強腎開竅益智功效。亦治自閉症、智能低下。
8.治腦充血：本病多因肝陽上亢、過勞、大怒、暴飲酒或大便閉使力不出。配合百會穴、曲池穴、合谷穴和三陰交穴等共奏其功。
9.治中風昏迷、中暑休克：本穴有通關開竅急救作用，配合委中穴、十個手指頭放血。若是溺水休克，強力重刺本穴。
10.治尿道炎、膀胱炎、淋病：排尿有時有黏液流出、尿道痛，配合關元穴治療，另外加灸肚臍。
11.治遺尿、尿失禁、頻尿：此病多有先天腎氣不足，老人多有虛寒象，若重病人遺尿表示腎氣將竭。用灸法，同時加灸關元穴共補腎氣。
12.幫助長高及生長轉骨：同時敲按百會穴，每天跳繩200下或投籃200下，要早睡且少吃冰品。
13.治五趾痛、腳不能踏地、足跟痛、足心熱、大腿小腿後側痛：配合委中穴、陽陵泉和太衝穴。本穴有通經活絡之效。
14.治消渴：配合內關穴。
15.治小腸連臍痛：配合陰陵泉穴。
16.治子宮下垂：配合百會穴。
17.治心悸：配合內關穴。
18.治咳嗽失音：配合中渚穴。
19.治冬天腳冰涼：每次至少揉按36下。或用十腳趾抓地後放開，至少連續作9次。
20.治牙齒痛：尤其是下午五至七點酉時痛，為腎陰虛，虛火所致。
——摘編自《按開人體的竅穴位玄機妙用》，（博大出版提供http://broadpressinc.com/ ）◇
