一躺床秒入睡 不代表睡眠品質佳

一位63歲的企業女主管自稱一上床就睡著，從未有睡眠不良的問題；但她2年前做健檢時，意外發現罹患重度阻塞性睡眠呼吸中止症，後來佩戴正陽壓呼吸器治療，症狀已逐漸改善。

我們經常形容睡覺鼾聲隆隆的人「睡得跟豬一樣，雷打不醒」，但其實打鼾不代表睡眠品質好。睡覺打呼可能是肥胖或睡眠呼吸中止症所致，這是體內處於二氧化碳濃度過高、血氧濃度太低的危險狀態，雖然一覺到天明，但仍會感到身體很疲累、沒睡飽，長期還會增加腦中風、心血管疾病風險。

此外，另一種「好睡」是平常睡前習慣滑手機到深夜，直至疲累才能入睡的人，這其實是一種失眠現象，也不代表真正的睡眠品質好。

被忽視的睡眠呼吸中止症

臺灣衛生福利部臺中醫院胸腔內科顧問醫師鐘威昇表示，上述案例患者自述睡眠品質佳，搭飛機到歐美出差，可以一覺睡到目的地，甚至從沒有在飛機上用餐。

不過，做健檢時卻發現胃部有良性腫瘤，以及有重度阻塞性睡眠呼吸中止症，每小時平均睡眠呼吸中止次數高達70.5次，睡眠中的血氧濃度最低降到73%，遠低於正常95%以上的血氧濃度，嚇得她立即接受治療。

後續她進行胃腫瘤切除手術、瘦身，以及夜間佩戴正陽壓呼吸器後，每小時睡眠呼吸中止次數降到17次，睡眠中的血氧濃度升高到92%，睡覺不再缺氧。

鐘威昇補充說，阻塞性睡眠呼吸中止症好發於肥胖、脖子肥短、下巴內縮，以及65歲以上的族群，但2021年美國心臟醫學研究報告顯示，阻塞性睡眠呼吸中止症的患者有86~95%沒有被診斷出，因此不可輕忽潛在的風險。

鐘威昇提醒，經常有睡覺打鼾、夜間頻尿、白天疲倦、嗜睡等症狀者，可以盡快請睡眠治療專科醫師做進一步檢查，才能早期診斷和治療，避免長期睡眠中缺氧導致腦中風、失智等併發症。◇