【浮生行吟】面對壓力

前幾天，突然發現──鄰居大哥家簷廊下盆栽改良品種的蘋果樹，在沉潛多時後結實累累、數量可觀，小巧玲瓏的果子懸掛枝頭輕輕搖晃，很引人矚目。

當然，豐收得力於主人的悉心照料，難怪大哥眉飛色舞、樂不可支。閒聊間，他引領我看向陽與蔭涼處的差別：果實都長在露天、光照充足的西晒一邊，反倒沒有風霜雨露的內側卻付之闕如。顯然，經受的壓力不同，結果也大相逕庭。

在日常生活中，壓力無所不在，而人都喜歡無拘無束、自由自在，當壓力揮之不去、疲於奔命時，正是身心失衡的開始。因此，坊間有許多理論、著作教導如何減壓、紓壓與壓力和平共存。

其實，每個人承受壓力的程度不同；所以，它不盡然是壞事。當不及時，可能讓人因循苟且；過甚時，又力有未逮；但適中時，有助於奮發向上，鄰家蘋果樹就是最佳寫照。壓力有負面影響，也可以帶來正面能量，關鍵不是擺脫它，而是因應的態度！

有一則故事：上課時，老師拿起一杯水問：「各位認為這杯水有多重？」有人說200克，也有人說300克。老師又問：「是的，它只有200克。那麼，你們可以將這杯水端在手中多久？」

很多人都笑了，200克而已，拿多久又會怎麼樣？接著，老師正色的說：「拿1分鐘，一定沒問題；拿1小時，可能覺得手痠；拿1天呢？1個星期呢？那可能得叫救護車了。」大家又笑了，不過這回是深表贊同。

老師繼續說：「在同樣的重量下，隨著所拿時間的延長，它的重量也在發生變化。其實這杯水很輕，但拿得越久就覺得越沉重。這就像把壓力放在身上，不管壓力是不是很重，時間長了都會覺得越來越無法承擔。我們要做的是放下這杯水，休息一會兒後再端起，只有這樣才能拿得更久。所以，我們所承擔的壓力，也應該適時放下，好好的休息，然後再重新出發，如此才能承擔得更久。」

語罷，教室裡一片掌聲。

壓力隨處都有，大多無法避免，我們該如何面對呢？或許妙方就像上面的故事一般，適時的放一放，別讓它越積越重超過負荷。如此一來，化阻力為助力，就足以與壓力和平共存了。◇