如果你有這些跡象：該去度假了！

休息是為了走更遠的路，度假主要是為了放鬆自己，畢竟在長時間處於高壓的環境下，身心都會受到負面影響。有旅遊專家提供了一些判斷方法，檢視自己是否應該去度假了。

據英國《每日星報》報導，隨著物價上漲，人們會減少開支，並保留一些錢作為緊急用途。然而，如果你已經有一筆預備金，你不妨花點錢去度假，讓自己休息一下。

英國作家暨公共演說家韋伯（Anthony Webb）表示，度假可以讓我們的身體從繁忙的日常生活中掙脫開來，降低壓力，讓身體機能再度穩定為平衡的狀態，也就是人體預設的機制。

ParkSleepFly網站的旅遊專家提供了10個比較明顯的跡象，供人們評估自己的狀態：

1.疲憊卻睡不著

如果被同事們說你看起來很疲憊，而你睡午覺需要睡很久，但晚上卻很難睡著，這意味著身體在告訴你，需要調整一下作息。度假能幫助你回歸規律的睡眠時間表。

2.老是發脾氣

如果你發現自己經常感到壓力很大，而且似乎把簡單處理的事情小題大作，你可能需要度假了。離開工作崗位一段時間，通常能幫助人們冷靜下來，回到工作時，以清晰的頭腦來解決問題。

3.做不健康的選擇

壓力會伴隨著疲勞，通常也會缺乏積極性。壓力也會導致人們做出不健康的飲食選擇，或是養成不良習慣，例如花費太多時間講電話。如果你開始注意到這些不健康的舉動，應該考慮安排度假行程。

4.經常犯錯

如果一直感覺大腦思緒如萬馬奔騰，很難集中注意力，你可能會經常犯錯。如果你發現在職場上經常這樣，最好跟主管要求度假，以便重新調整步伐。

5.失去活力

如果你早上賴床的情況越來越頻繁，或是很難找到做事情的樂趣，抗拒週一的到來等，這都是你需要度假的跡象。給自己一個重拾活力的機會吧！

你想不起來上次度假是什麼時候，如果是這樣的話，真的需要去度假了。（Pixabay）

6.忽略個人的生活

如果你除了工作之外還是工作，或是經常想念與親友相聚的日子，你可能需要重新思考工作和生活之間的平衡，並花點時間來做調整。不要迷失在工作中，找回自己的初心，這是非常重要的。

7.妒忌他人度假

如果你以前看到朋友度假的照片會很開心，但現在會感到既妒忌又失望，可能需要去度假了。

8.假日到來卻不興奮

如果在假日時，沒有替自己安排令人興奮的行程，只想窩在沙發上看電視，這表示你的能量有大幅降低的跡象。你需要善用假日所帶來的身心益處，而度假是最好的選擇。

適時去度假休息一下，有助於增進身心健康。（Shutterstock）

9.上次度假是很久以前

你想不起來上次度假是什麼時候？去了哪裡？你經常夢到在下午2時在海灘上喝雞尾酒嗎？如果是這樣的話，那真的需要去度假了。

10.和自己討價還價

很多人會刻意不用公司給予的特休日，以備不時之需，或是在年底時折算薪資。但這麼做通常是弊大於利，因為你的身體已經疲憊不堪。因此，在真正有需要時，你還是應該請特休假去旅行，讓身心靈回復到最佳狀態。◇