懷疑自己會磨牙？快看看以下跡象

在晚上睡覺時磨牙不但會發出惱人的聲音，也會磨損牙齒結構，甚至會導致牙痛、頭痛、下巴痛等多種症狀。對此，有專家分享了夜間磨牙的幾個跡象與建議。

據《赫芬頓郵報》報導，美國華府羅伯特弗里曼牙醫協會（Robert T. Freeman Dental Society）主席科菲-泰瑞（Floretta Cuffey-Terry）表示：「你的牙齒健康，會影響你的身體健康。」

如果你經常在睡覺時磨牙，你不光是牙齒會有問題，你也可能會經歷從營養到壓力等方面的相關問題。以下是夜間磨牙的幾個跡象：

牙齒痛：
如果你在早上感覺牙齒痛，那可能是夜間磨牙引發的。美國紐約大學牙醫學院臨床副教授莫格達姆（Marjan Moghadam）說，牙痛是夜間磨牙一個很明顯的跡象，這個理由足以讓你去看牙醫。

頭痛：
牙醫診所的老闆暨國際植牙醫學會會員庫姆斯（Albert Coombs）說，如果你晚上睡覺時，磨牙好幾個小時，早上起來會感到頭痛，那是因為你的嘴巴和下頜施壓的結果。由磨牙引起的頭痛，通常出現在太陽穴附近和耳朵後方。

下巴痛：
科菲-泰瑞說，與頭痛類似，你也可能在早上起床後，感到下巴肌肉疼痛或疲勞。這可能會持續幾分鐘至幾個小時。

牙齒磨損：
莫格達姆說，磨牙會讓牙齒磨損，並逐漸破壞牙齒本身的結構與支撐牙齒的骨頭。科菲-泰瑞補充說，如果你注意到你的牙冠磨損，那你可能有磨牙的習慣。莫格達姆還提到，如果你會磨牙，你可能會注意到牙齒發生位移，牙齒似乎被往前或往後推移。

在白天想睡覺：
庫姆斯說，有些人經常磨牙但自己不知道，他們可能在睡覺時因為牙齒不適或疼痛，或因為嘴巴一直在動，每隔一段時間就會醒過來。可想而知，他們會因為晚上睡得不好而在白天犯睏。

對冷熱食物敏感：
庫姆斯說，牙齒一旦磨損，你就很容易對冷或熱的食物敏感。這是因為長期磨牙導致牙齒出現微小的裂縫，幾乎會直接觸及到牙齒的神經。

莫格達姆最後說，如果你懷疑自己在睡覺時會磨牙，你應該向牙醫尋求專業的協助。他們可以幫忙檢查和評估磨牙的跡象與症狀，以便排除牙齒感染等其他可能原因。

一旦確認你會磨牙，牙醫也向你推薦治療方法，其中包括戴牙套、使用肌肉鬆弛劑或進行壓力管理等。◇