有些掉髮 是錯誤洗頭所造成

掉髮已不再專屬於中老年族群，現今有許多年輕族群也有掉髮的困擾。當發現髮量不如從前、髮線明顯後退，或是出現塊狀禿時，通常都歸因於壓力、熬夜或飲食，其實，掉髮也有可能是洗頭的方式不當而造成！

有一句俗話說：「女怕落髮、男怕禿」，也就反映出無論男性或女性掉髮，都會影響一個人的自我認同與人際關係，尤其是女性在生活上造成的困擾更大。

8大錯誤洗頭習慣

以下列出8個不當的洗頭方式，都是造成掉髮的原因之一，提供給民眾做為自我檢視的參考。

在頭髮上搓出泡沫

有一些人洗頭貪快，直接把洗髮精倒在頭頂上搓揉，這是很大的錯誤。洗髮精一定要在手心打出泡沫，再搓揉頭髮，這樣更能溶解汙垢。而且，泡沫其實是用來阻隔髮絲磨擦，利用頭髮搓揉出泡沫，是對頭髮的傷害，洗髮精直接倒在頭頂上，對頭皮也是一大傷害。

頭髮堆到頭頂洗

一般人都習慣洗頭時把頭髮堆到頭頂搓揉，因為可以從髮根到髮尾一次洗淨，現在起請改掉這習慣。洗頭是從上往下順著搓揉頭髮，毛鱗片才不會翹起來，這樣洗好的頭髮會比使用護髮素更柔順。

此外，洗髮時要把雙手張開，成龍爪手狀，然後插入頭髮間，用指腹從上往下輕柔的按摩，效果能立竿見影。

頭皮沒澈底清洗

有些人洗頭過度用力，也有些人怕頭髮掉，又不敢出力搓洗頭皮。其實，掉髮通常是因為頭皮不健康，而油脂分泌旺盛的頭皮，更要把毛囊清洗乾淨，才會長出健康的新髮。正確的洗髮方式為：用指腹加一點力道，慢慢的移動按摩，才能澈底洗淨頭皮。

沒有使用護髮素

護髮素的功效之一就是用來閉合毛鱗片，所以洗髮和護髮絕對不能分開，因為少用一次護髮素，就會讓張開的毛鱗片無法閉合，再加上吹風機的熱風，或是陽光的曝晒，都會傷害到頭髮，就算是之後使用再多的護髮素都於事無補。

護髮素用錯時間

使用護髮素要達到好的效果，就是洗好頭、擦乾頭髮上的水分，再抹上護髮素，這樣的吸收效果最好。切勿當頭髮在滴水時，就抹上護髮素，因為有一些濃縮的護髮素，例如：精華露、髮膜等護髮產品，需要把頭髮擦得更乾一些，吸收效果才會好。

洗髮水溫調控不當

有一些人在冬天怕冷，洗頭時都會把水溫調得比較高；而有一些人在夏天怕熱，會直接用冷水洗頭，這都是犯了嚴重的錯誤。

因為水溫會影響到後續頭髮的造型效果，所以洗頭時水溫要由高到低，尤其沖洗的最後一遍，水溫一定要稍微低一點，這樣毛鱗片才會閉合得好，頭髮摸起來不但會非常柔順，也會更有光澤，吹風做造型效果也會更好。

吹髮絲而不吹頭皮

頭髮洗完一定要吹到80%乾，這樣才能讓毛鱗片充分閉合。其實髮根吹乾了，髮絲也會很快就乾了，而且快速吹乾頭皮能縮短吹風時間，減少對頭髮的傷害。建議吹風時用手撩起髮根，並快速晃動吹風機，吹乾頭皮即可。

習慣長期紮著頭髮

雖然紮個馬尾、辮子，讓人看起來俐落、有精神，但是習慣長期紮著頭髮會讓頭皮血液循環不順暢，頭皮也會變得敏感，造成嚴重脫髮。尤其是在壓力大時，會感覺太陽穴側面的頭皮很緊，天氣忽冷忽熱也會讓頭皮壓力加大，所以適時的為頭髮鬆綁，也是紓壓的一種方式。◇