糖尿病友穩定控糖　從「家」開始

據106年國際糖尿病聯盟（IDF）統計，全球每8秒就有一個家庭因糖尿病而失去家人，衛生福利部統計，107年糖尿病排名台灣十大死因第五位，9,374人因糖尿病而失去寶貴的性命。

依據106年國民健康訪問調查，40歲以上國人於過去一年內曾接受空腹血糖檢查者為53.5%，近五成民眾沒有定期檢查血糖的習慣。另外40歲以上民眾有8.8%（約16萬人）新發現血糖異常，個案後續轉介至糖尿病共同照護網，透過跨專業團隊服務包括醫師、護理師、營養師等專業人員的幫助，對病人在糖尿病自我管理，達到疾病良好控制。

中華民國糖尿病學會理事長黃建寧指出，家人支持與調整生活型態是控糖關鍵，醫師以病人為中心，提供藥物、飲食及生活型態指導，及早（Early）與即時（Timely）使用合適的口服藥物或胰島素，達到控糖成效。

中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德表示，台灣糖尿病發生率及盛行率逐年增加，在2008~2014年間，小於20歲的第二型糖尿病患者上升約四成，相較於65歲的病友更容易受心血管疾病威脅，另多數的糖友年齡在65歲以上，這兩個年齡族群要控糖，都很需要家庭的支持。

糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤表示，糖尿病的病程較長，因此在自我照顧上需從兩方面做起，第一是自我決心，第二是從「家」出發。家人的支持，對患者來講很重要，但有時候家人反而會帶給病人額外的壓力，就是連糖都不能碰走向極端，但有時越禁止，越會引起反作用，因此適度讓病人吃糖，對於控糖將不造成影響。

國健署署長提醒，有糖尿病家族史的民眾，罹患糖尿病的機率較一般人高出2倍以上，更應該定期血糖檢查。另糖友及家人應從飲食、運動及藥物三管齊下，加上家庭支持，一同防治糖尿病，包括，多喝白開水，維持均衡飲食型態，控制體重以維持血糖穩定，每週150分鐘中等強度耐力的規律身體活動，透過定時量血糖，了解自己血糖變化。◇