蘆筍佐鮪魚芝香片
鮪魚很營養,浸泡哇沙米醬油、加上芝麻煎成鮪魚芝香片,視覺一亮,簡便又有風味的開胃小菜。
【材料】二人份
一、主材
鮪魚片0.8公分片切12片
綠蘆筍4根(刨去上半部硬皮)
黑芝麻2大匙
油1大匙
二、醃料
醬油1大匙
味醂1大匙
哇沙米泥1/2小匙
【做法】
1、將醃料的材料調勻。魚片放醃料中醃著。
2、取出魚片,撒上芝麻。
3、中火起平底鍋,注入油,放入蘆筍,蓋上蓋子煎煮約2分鐘;掀開蓋去水氣同時翻面,見到煎出色澤即可起出。
4、再熱鍋,轉中火,入芝麻魚片。煎出微焦色,翻面,約八分熟即熄火。魚片放鍋中利用餘溫炙熟。
5、將魚片、蘆筍擺盤。
【小廚叮嚀】
1、魚肉煎至八分熟,利用鍋子的餘溫炙熟,保持魚肉軟而滋味美。
2、芝麻用熟芝麻也可以。◇