【生活10招 內分泌不失調】6常洗熱水澡

洗熱水澡是維持人體內分泌平衡的好方法之一。這是因為洗熱水澡可以使人的血管先劇烈地收縮，然後慢慢地舒張。這不但能增強人的心血管功能，還有利於促進血液中毒素的排出。

人們可先在裝有熱水的浴缸中泡3分鐘，然後出來休息5分鐘，之後再進入浴缸泡3分鐘……可如此反覆出入浴缸3次。這樣做對調節內分泌系統的功能很有效果。那些不適合經常洗熱水澡的人（如心臟病患者）可以用熱水泡腳，這樣也能起到調節內分泌的作用。◇