【生活10招 內分泌不失調】10 精神調理

研究表明，許多內分泌失調疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧或夫妻生活過少等有重要關係。所以，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節內分泌失調都具有重要的意義。

保持樂觀、平和的情緒心態，放鬆身心，生活規律，特別要節制夜生活，保證充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神刺激。

治療內分泌失調，應長期堅持，才能收到效果。如果內分泌失調已經發生，除了注意以上的一些基本的調理方法外，還要去看醫生，針對具體的問題接受中醫或西醫的治療。（全文完）◇