【鄧醫談養生】喉嚨為什麼一直卡痰

有些人總感覺喉間卡著一口痰，吃東西痰就浮上來、躺下有痰聲，吐都吐不乾淨。多數人以為是感冒舊疾、氣管不好，於是不斷吃化痰藥、潤喉片、止咳藥水，但這個治肺方向是錯誤的。

痰不是肺製造的，痰是脾的產物，「脾為生痰之源，肺為貯痰之器」，脾虛、脾溼、脾運化不良，才是痰形成的根本原因。

當脾的功能下降，多餘水溼難以運化，凝成痰，上走到肺，出現喉嚨卡痰、胸口悶，往下沉到腸就大便溼黏，停在四肢人就覺得沉、累、無力。溼氣過重時，喉嚨特別容易卡痰，有些人吃完油膩後，隔天喉嚨痰黏感嚴重，這是脾的抗議訊號。

脾最怕冷、怕溼，最怕負擔過重，現代人一天到晚吃冰喝涼、甜食不斷、三餐過量、久坐少動，脾就更虛。

要化痰就要先化溼

真正的化痰，是化溼，把脾的運化能力恢復，體內多餘的水溼代謝掉，這樣喉嚨才能清，肺才能輕鬆，人就會恢復精神。肺在上，脾在中，一個像天，一個像地；天要清，土要乾，天地才能順暢。脾一旦把溼氣往上送，肺就要幫忙保管，保管久了，裡面黏堵，就會咳、悶、累。

痰不可怕，可怕的是一直當成肺的問題，很多人治痰治不好，就是沒有認識到治脾的重要性。脾胃後天之本，氣血生化之源，也是處理水溼的中心。脾疲累了，身體就會開始積溼，一旦積溼，不論補什麼、吃什麼，都像往泥地裡倒水，越倒越黏，沒有任何效果。

現代人常說自己沒力氣、懶得動、腦袋昏，以為是壓力大，睡不好。中醫觀點，倦、困、懶、重，幾乎都是溼氣停在體內的表現，溼氣重運化遲緩，人就提不起精神；大便黏、不成形，是脾運化弱，舌苔厚白，皮膚發黏，是溼氣浮於外，吃一點就脹是脾的動力不足。

薏苡仁與綠豆可體內除溼。（123RF）

要強脾！少吃生冷 

脾強者痰少而易化，脾弱的人痰多且黏，喉間卡痰不清爽；小時候脾陽旺，偶爾吃冷的，身體自己能恢復，隨著生活習慣變化，脾氣弱了，溼氣開始堆，最後喉嚨卡痰，不是突然變差，是長期消耗累積的結果。

脾最怕冷，喝冷飲，夏天冰鎮消暑，最傷脾；脾怕甜和奶，甜是脾最喜歡的，脾虛之人喜歡甜，吃得越甜脾越懶，脾一懶溼氣馬上堆積，奶類會滋膩，容易生痰；氣血不動脾力就不足，有些人只要多走多動，痰量就減少，帶動脾之氣，溼氣也帶走了。

健脾不是補，脾虛溼重的人，補不對越補越溼，越溼痰越多，脾的力量靠醒，脾醒了自然會幹活，減少脾負擔，讓它慢慢運化起來。

首先，不要讓脾受寒，讓脾有規律的工作，三餐定時，不要太晚、太飽、太急，讓脾動起來，走一走、動一動，氣血就帶著溼走。中藥材部分，可用陳皮、生薑、茯苓、苡仁能醒脾。◇

陳皮。（Shutterstock）

陳皮生薑茶。（Shutterstock）