女性2時期易胖 擁抱媽媽測腰圍

據國健署統計，台灣19歲以上女性，過半數腰圍都超標。醫師表示，女性「產後」、「更年期」是兩個變胖關鍵期；研究顯示，女性腰圍每增10公分，心血管疾病風險就升3.4%，母親節將至，建議大家透過「擁抱」檢測腰圍，關心媽媽健康。

根據國健署資料，台灣19歲以上女性腰圍超標率達52.9%，45到64歲超標比率為59%，64到74歲甚至達75%。

台灣肥胖醫學會理事長林文元表示，產後與更年期是女性肥胖的2大高峰時期；懷孕期間因飲食、坐月子習俗，導致75%婦女在產後1年仍無法回到懷孕前體重，且平均因懷孕滯留1.6到4.1公斤體重。

至於更年期婦女，林文元指出，因雌激素下降，代謝大幅減少，若活動量不足，腹部脂肪更容易堆積，體重平均增加約3.4公斤，腰圍增加5.7公分。

成大醫院家庭醫學部主任吳至行表示，肥胖本身也是慢性病，同時與200多種疾病相關，包括，憂鬱、哮喘、膽結石、不孕、失禁、膝關節炎等。

當中最值得注意的是，「心血管疾病」與「糖尿病」。吳至行說，腰圍反映內臟脂肪多寡，醫學研究發現，女性腰圍每增加10公分，心血管疾病風險就會上升3.4%：且腰圍大於88公分的女性，罹患高血壓的風險為正常腰圍女性的5.53倍、糖尿病風險為5.38倍。

女性腰圍只要超過80公分，就屬於肥胖。林文元分享，160公分成人的雙手若繞過媽媽腰部，交疊握住手肘時，環抱內徑約為身高的一半，即為80公分，正好是女性的腰圍標準。◇