天冷喝酒暖身 反致體溫下降

2023年進入尾聲，不少民眾已安排活動，參加跨年倒數或迎接元旦第1道曙光，國健署表示，在戶外應做好保暖工作，可運用內層保暖、外層禦寒多層次穿搭，方便隨著氣溫變化來穿脫衣物，並提醒兩大保暖不適當動作，包括喝酒暖身、直接接觸暖暖包等，這些千萬別做。

衛生福利部國民健康署長吳昭軍25日提醒，為維持身體的溫度，可運用內層保暖、外層禦寒多層次穿搭，方便隨著氣溫變化來穿脫衣物，特別是有心血管疾病風險的民眾，更要小心選擇正確的抗寒方式。

禦寒是保護心血管關鍵，但也應避免不適當的抗寒取暖行為，國健署盤點民眾最常犯的2大錯誤保暖行為，第1為喝酒暖身，酒精讓皮膚的微血管擴張，產生暖意的錯覺，但其實體內血液是離開器官後，因酒精作用的緣故，反而造成身體內部的中心體溫下降，尤其在外喝酒宿醉反而會更危險。

第2為直接接觸發熱產品，若要使用隨身保暖用品，建議在外層包一層毛巾或布再使用，以免低溫燙傷。國健署提醒，尤其長者、嬰幼兒，或末梢神經感覺較遲緩糖尿病等慢性疾病患者，甚至是無力翻身中風患者，都應避免直接接觸或長時間使用電毯、暖爐、暖暖包等。

國健署表示，除天冷注意保暖外，呼籲在新的1年也要維持4項健康生活習慣：規律運動、均衡飲食、充足睡眠、定期量測血壓，做好三高控制。