日本中醫師：配合自然界運行的規律 有助減肥

東方傳統醫學在減肥瘦身方面，有其獨特的觀點與方法。日本醫生工藤孝文，是一名中醫門診醫生，他認為肥胖是屬於一種體質，是身體失去平衡的一種狀態，而針對「體質」的改變，可以讓人變瘦。他本人也是使用這樣的方式，從92公斤減到67公斤。

工藤孝文認為，壓力是導致肥胖的其中一個主要原因。這裡的壓力並不是指工作的多寡，而是指人的心理狀態，例如為瑣碎的事情擔心、煩躁、鬱悶、憤怒等，都是心理壓力的表現。另外，腸胃代謝功能失調，這種類型的人吃得不多，反而長胖。不同類型的肥胖都是身體調節失衡的現象。工藤說，中藥的作用是使身體的五臟六腑恢復正常的運行，為的是讓身體達到平衡，所以對不同的人、不同的肥胖類型，都會採用不同的藥方。此外，通過食用季節性食物，和根據季節的變化來改變生活方式，就不太會發胖。

壓力胖

 對於由心理壓力造成的肥胖，工藤推薦漢方藥「大柴胡湯」，有促進氣血循環和新陳代謝的作用，對便祕也有幫助。

暴飲暴食

 此種因素的肥胖，推薦「防風通聖散」，能促進血液流動、改善整個身體的循環，使積累的脂肪燃燒，還有抑制食慾的功效。

夏天

 天氣炎熱，人的基礎代謝率會變慢，建議多吃水果、生蔬菜、果乾、海藻和納豆等。再如洗澡時，可以反覆進出溫水，在浴缸裡熱身3分鐘，離開浴缸休息5分鐘，反覆幾次。這樣不僅可使身體大量出汗、燃燒卡路里，還會促進血液循環，從而使身體具有良好的新陳代謝。

冬天

 攝取膳食纖維，能有效改善腸道環境和緩解便祕。多出門晒太陽，可促進被稱為「幸福因子」、「快樂激素」的血清素分泌。血清素會影響身體和情緒的多種運作，它會保護大腦神經元，防止腦部退化，亦能夠抑制疼痛、幫助止血，協助細胞修復。◇