研究：聽力越差 罹患失智症風險越高！

現今有越來越多的研究發現，聽力損失會增加罹患失智症的風險，因此如何防止聽力損失，已成為一個公共衛生的問題。

日本神戶市立醫療中心中央醫院（Kobe City Medical Center General Hospital ）綜合聽力中心主任内藤泰（Yasushi Naito）今年8月1日在NHK上發文，談到聽力損失導致失智風險增加的問題。

内藤泰說，近期的研究證明，聽力受損會增加罹患失智症的風險，輕度聽覺障礙會增加1.8倍罹患失智症的風險，中度聽覺障礙會增加3倍，重度聽覺障礙會增加4.9倍。

聽力受損人數日增

世界衛生組織（WHO）最新的統計數據顯示，現今聽力受損的人數持續在增加，全球60歲以上的族群，大約30%有聽力受損的問題，而且預估超過10億的年輕族群（12歲~35歲），將面臨永久性聽力受損的風險，原因是經常暴露在音量過高的環境。

另外，WHO也表示，估計現有未解決的聽力受損，每年會造成全球經濟損失9,800億美元（約新臺幣30兆元），包括衛生部門成本（不包括聽力設備成本）、教育支持成本、生產力損失和社會成本。

每週散步 可改善聽力

内藤泰表示，所以通過改善生活來預防聽力受損非常重要，而造成聽力損失的其中一個原因是「血液循環惡化」，而惡化則是生活習慣所引起，可以通過每週散步1~2次來改善。

事實上，大多數與年齡相關的聽力受損，也可以通過使用助聽器得到改善，有助於降低罹患失智症的風險。此外，還需要對聽力障礙創造友善的社會氛圍，這樣能減少聽力障礙者的溝通障礙，避免抗拒溝通而促使失智症的狀況惡化。

醫療權威期刊《刺胳針》（The Lancet）曾經刊登一篇有關於失智症的風險報告，建議中老年人應該保持認知、身體鍛鍊、參與社交活動，以及使用助聽器或電子耳輔助聽力，有助於降低聽力損失帶來的問題。

大多數與年齡相關的聽力受損，也可以通過使用助聽器得到改善，有助於降低 罹患失智症的風險。（Shutterstock）

WHO指出，其實通過公共衛生措施，可以預防50%的聽力受損；因為聽力受損和失聰通常引發自麻疹、腦膜炎、德國麻疹、腮腺炎等疾病，所以透過藥物進行治療和提早篩檢疾病，就能預防聽力受損。

3C讓聽力衰退年輕化

日本東京大學（The University of Tokyo）醫學博士鄭傑表示，現今聽力衰退已逐漸呈現年輕化，這與平時的生活習慣密不可分。因為在使用耳機、手機等影音電子產品時，音量調過大，會導致耳朵的鼓膜產生過於劇烈的震動，會過度刺激耳朵內的耳蝸毛細胞，甚至造成耳蝸毛細胞死亡，而且此種細胞無法再生。

鄭傑建議，在使用影音電子產品時，應將音量調到最大音量的60%以下，同時避免在地鐵、巴士等噪聲環境使用影音電子產品，才能避免雙重噪音對耳朵造成雙倍的傷害。

同時建議使用耳機每60分鐘，務必休息一下，如果工作中存在持續性的高分貝噪聲，應該要佩戴防護耳塞和耳罩，避免耳朵的鼓膜受到傷害。

早晨多按摩穴道

臺北萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，其實通過按摩耳朵上的穴位，就能預防聽力衰退。每天起床後，利用一點時間，用食指和中指夾著耳朵，持續上下滑動多次，藉以按摩耳朵內外側。

尤其是耳前的耳門穴、聽宮穴和聽會穴，可以多按摩，有助於刺激耳朵的血液循環，以及有效預防聽力衰退，但是不能過度用力按摩耳朵軟骨，以免耳道發炎，或是也可以請中醫師進行針灸和內服中藥，幫助修復聽神經。◇