研究：孩子課後遠離3C 更健康快樂

澳洲一項研究顯示，在放學後積極參與運動或音樂課程，或是與朋友在一起玩耍的孩子，會比在這段時間緊緊盯著3C螢幕的孩子，更健康和快樂。這項研究證實了，長時間看螢幕對小孩構成危險。

據合眾國際社報導，在這項研究中，南澳大學（University of South Australia）的研究人員檢視了大約6萬2千名4至9歲的兒童如何運用放學後的時間，而這些孩子也藉由填寫問卷來表明其健康情況。

研究發現，相較於在放學後參加課外活動的孩子，那些玩電子遊戲、看電視或使用社交媒體的孩子，健康情況幾乎都比較差。

與來自比較富裕家庭的孩子相比，具有較低社會經濟地位的孩子，比較不可能參加體育活動、上音樂課或與朋友相聚，但這項研究發現，那些具有較低社會經濟地位，卻能參加團體體育活動的孩子，結果就比較健康和快樂。

該研究指出，具有較低社會經濟地位的孩子，在放學後如果參加體育活動，他們樂觀的可能性會增加15%，快樂而且對生活感到滿意的可能性，會增加14%，而控制情緒的能力會增加10%。

一名男童在踢足球。（Pixabay）

研究報告者維加拉（Rosa Virgara）表示，家長和保母應該試著限制小孩看電子螢幕的時間，並鼓勵他們參加課外活動。運動不僅讓孩子有定期的加強體能時間，而且會增進同儕之間的情誼和社交關係。

她說：「科學上的證據一再發現，兒童參與體育活動，與社交和心理方面的改善有關連，例如：比較健康的自我定位、焦慮和憂鬱的減少、學業成績的進步等。」◇