刺激湧泉穴 改善現代文明病——頭痛

文/胡乃文(中醫師)

頭痛對於現代人來說,是一種非常頻繁的症狀。頭痛雖然看似十分平常,但是發作起來卻不免會影響生活,要緩解頭痛,可以採用刺激穴位、踩石頭步道、改善情緒等方法著手。

從中醫的觀點來看,頭部不同位置的疼痛,對應著身體不同的經絡,比如頭部兩側的疼痛是少陽經的問題,頭部正上方和正後方的疼痛是太陽經的問題,正前方的頭痛是陽明經的問題。因此根據頭痛的位置,在相應的經絡進行針灸治療,就會有明顯改善。

如果整個頭部都痛,那該怎麼辦?總不能每個經絡都扎針,此時可以刺激腳底的湧泉穴。湧泉穴位於足底前端,第二、三腳趾趾縫紋頭端與足跟連線的1/3凹陷處。

 (123RF_大紀元合成圖) (123RF_大紀元合成圖)

刺激湧泉穴的時候,身體的氣會從上往下掉,頭痛就會舒緩很多。舉例來說,偏頭痛發作時,頭部出現砰砰砰的跳動感,或是像被槌子砸,這是氣上到頭頂的現象,引起的頭痛,所以要把頭頂的氣拉下來,才能舒緩頭痛。

平時經常踩石頭步道,對於改善頭痛也很有益處。中國古時候的練功人多數都喜歡穿著薄底的布鞋,經常在石頭上走,能起到刺激腳底的作用。

此外,情緒的改善對於治療頭痛也很關鍵。保持積極的生活態度,一切事情都正面對待,去除心中的煩惱、憂愁和緊張,睡眠品質會提升,頭痛的頻率也會降低。◇

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