古老藥浴泡澡 排毒又祛病

藥浴，是老祖宗留下的智慧結晶，在民間流傳悠久。巧妙的運用熱湯藥使身體浸泡其中，不僅能達到治療效果外，也能促進體內排毒，不愧是養生的好選擇。

關於藥浴的歷史記載

藥浴在中國已經有幾千年的歷史，中國最早記載藥浴療法的典籍是馬王堆漢墓出土的醫書《五十二病方》，其中就有治嬰兒癲癇的藥浴方。《禮記》中講：「頭有瘡則沐，身有瘍則浴。」此書距今已有二千多年的歷史。

晉代著名道醫葛洪寫過《肘後備急方》，記載有用藥浴急救的方法：「救卒死而四肢不收，矢便者。馬屎一升，水三斗，煮取二斗以洗之。」另外，這本書還有多種藥浴的方法如用酒洗、醋洗、黃柏洗等，「若有息肉脫出，以苦酒（醋）三升，漬烏梅五枚以洗之」，用酸湯外洗，大約是用於痔瘡與脫肛。

古代皇室對藥浴也不陌生。唐朝詩人白居易在〈長恨歌〉中描寫楊貴妃就提到「春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂。」

漢代名醫張仲景在《金匱要略》也提到百合洗方：「以水二升，漬百合一宿，洗身。洗畢食煮餅。勿以鹽豉。」是治療百合病（心煩、精神恍惚等）的方法。

元代周達觀在《真臘風土記》中記有：「國人尋常有病，多是入水浸浴及頻頻洗頭便自痊可。」可見當時藥浴已成為當時醫生和百姓常用的一種治病方法。

藥浴方法分3類：全身浴、坐浴、足浴

藥浴按藥浴部位主要分為3類：全身浴、坐浴、足浴。只要把煮好的藥水倒入調好水溫和水量的浴盆或浴桶中，然後把身體或者局部泡在水裡即可。

藥浴部位主要分為3類：全身浴、坐浴、足浴。（Shutterstock）

1. 全身浴：全身頭部以下泡入藥液中的一種治療方法，針對各種亞健康狀況，效果顯著。多用於治療外感、皮膚病、風溼、類風溼疾病等。

2. 坐浴：患者把臀部全部坐入藥液中，女性主要用於治療婦科病以及增強免疫力和調節月經週期等。男性主要用於治療感染性疾病和陽痿、早洩等。

3. 足浴：把腳泡入藥液中，適合所有人群，用於舒經活絡、促進睡眠、緩解精神壓力、緩解足部及小腿肌肉關節酸痛，也用於治療腳皮膚病變。

7種中醫治病藥浴配方

● 感冒發燒
鮮薄荷、荊芥，或乾品，加適量水煎沸後2分鐘，將藥汁倒於澡盆內，先讓患者坐於盆上，讓藥蒸氣薰一陣，待藥液溫度適宜後再行洗身，日浴1次，一般2次可癒。注意藥浴後避風寒。

● 高血壓病
豨薟草15克、羅布麻葉20克、夜交藤（即首烏藤）15克、牡蠣（打碎）30克、吳茱萸9克，加水2,500毫升，煮沸40分鐘，倒入盆內（濾留渣，備用複煎），先洗軀幹、四肢5~10分鐘，然後浸泡兩腳10分鐘，每日2次（第二次可複煎；直接加水煮第二次）。具降壓之功效，適用於高血壓病。宜坐著淋浴，並保持室內通風。

● 風溼痛
鮮大風艾葉20克、老薑頭15克（打破連皮）、海桐皮20克、伸筋草20克、川烏10克煎水洗澡，可收到止痛之效。

● 外傷瘀血
蘇木15克、松節10克、赤芍15克、紅花10克、沒藥15克（打成小塊，入鍋炒至有氣味溢出時，取出放涼即得），用其洗患部。

● 類風溼
生川烏、生草烏、生南星、生半夏、艾葉各30克，生附子15克、牛膝10克、風藤15克煎水後薰泡患處，每天2次，每次30分鐘。

● 女性慢性盆腔炎
木鱉子15 克、黃柏12克、苦參15 克、土茯苓30 克、蒲公英30 克、金銀花20 克、白芷6 克、赤芍6 克、甘草12 克。以上藥加水適量，煮開後小火煎20分鐘，每天泡2次，每次30分鐘，連泡30天。

● 治療骨性關節炎
伸筋草、透骨草、乳香、沒藥、海桐皮、寬筋藤各20克，紅花、懷牛膝各15克、川芎10克煎水泡，每日1次，每次30分鐘。

那些人不適合泡藥浴？

▲更年期女性。
▲有嚴重皮膚過敏者。
▲有出血等症狀患者，不宜。
▲月經期、孕期、產後7天之內不可藥浴。
▲嚴重心肺功能不全或低下者，不宜使用。
▲皮膚有傷口、開放性骨折應禁用藥浴，防止感染。
▲心肌梗塞、冠心病、主動脈瘤、動脈硬化、重症高血壓，有出血傾向者不宜使用熱水藥浴。

入浴前後應該注意什麼？

一般而言，藥浴最佳入浴時間是飯前30分鐘，或飯後1小時，水溫盡量控制在40~45℃。此外，在浸泡藥浴前、中、後應適當喝水。先淋浴、後泡浴，或先洗頭和臉再進入木桶泡浴，浴後無須再沖洗，直接擦乾即可。

浸泡藥浴前、中、後應適當喝水。（Shutterstock）

有心臟病及身體虛弱者，泡浴時間不宜過長，一般不超過10分鐘。浴後如果出現以下的身體反應，皆屬正常狀態，請勿驚慌。

起浴後皮膚表面發紅，持續發汗30分鐘~1個小時，均屬正常藥效作用，保持通風，但不蓄意吹風，以免受寒。

浴後皮膚出現輕微刺痛感或出現小丘疹，屬排毒自然現象。在皮膚發紅、發熱狀況沒有消退前，請勿使用任何護膚品和化妝品。

身體虛弱者會有頭暈、心跳加快、噁心、全身痠軟無力等症狀，屬於正常現象，應減少泡浴時間。隨著泡浴對體質的調整，這些不適感會逐漸消失。◇