指甲反映健康 8種狀況恐是身體警訊

你有好好關心過自己的指甲嗎？你知道指甲能反映身體的健康狀況嗎？事實上，確實有一些人不太關心自己的指甲，殊不知指甲出現的狀況，就是身體的健康警訊。

所以從現在開始，不妨多注意指甲的變化，一旦發現長出異樣的紋路或顏色出現異常，一定要特別留意。

指甲出狀況是身體警訊

健康的指甲，應該是顏色紅潤，沒有紋路和斑點，而且甲板堅韌呈弧形，平滑有光澤；相反的，如果指甲出現紋路或顏色不再紅潤，就要提高警覺，也許有一些與身體狀況無關，但是有一些卻是身體的警訊。

指甲會出現的8種狀況

為了讓民眾能清楚了解指甲會出現的狀況，以及與身體健康的關係，京硯聯合診所皮膚科院長蔡逸姍在此提出指甲的8種狀況，並分別做說明。

1. 橫紋

指甲長出如水平線般的橫紋，又稱為「博氏線」，如果指甲出現橫紋，代表身體曾經發生重大的狀況，有可能是一次重大疾病或嚴重發炎。

舉例來說，有一些COVID-19患者在出院後2~3個月，會發現十隻手指指甲幾乎都長出橫紋；或是感染腸病毒的兒童，在痊癒後，指甲長出橫紋。 

不過，這些橫紋會隨著指甲生長而慢慢往上移動，當指甲長到一定程度，就可以把橫紋剪掉。

2. 縱紋

與博氏線相反，這一種指甲會長出如垂直線般的縱紋，但並不是每一隻手指都會有。縱紋的出現代表指甲的老化，通常50歲過後，指甲很容易出現縱紋，這彷彿是指甲的皺紋。

隨著年紀增長，指甲不但容易出現縱紋，還會越長越慢，質地也會越來越差，沒有年輕時這麼好。

3. 凹點、凹坑

指甲上出現凹點、凹坑，就像是用釘子在指甲上敲一個洞。當指甲出現凹點、凹坑，通常是身體有甲狀腺疾病、自體免疫疾病、圓形禿、乾癬等病症。 

4. 甲床粉紅色面積變小

在修剪指甲時，通常是剪掉白色的部分，但是有一些人會出現，指甲的粉紅色面積越來越小，這就是甲床分離的情況。

日常生活中經常使用清潔劑，這些化學物品會不斷滲進指甲甲板和甲床之間，進而造成甲床的粉紅色面積越來越小。要預防甲床分離，可以在指甲與肉的交接處，抹一點凡士林做保護。 

5. 變色

手指指甲是一個適合觀察循環的部位，比如指甲變白、變得不透明，或是手指壓下去，指甲恢復粉紅色的速度很慢，就需要留意心肺功能是否出問題。

常見有肝臟、腎臟、心臟、肺臟等問題的慢性疾病患者，以及長期抽菸的族群，手指指甲不是粉紅色的，而是偏白色。

6. 斑塊、線條

手指甲或腳趾甲出現黑色斑塊、線條，務必就醫檢查，有可能是黑色素細胞癌，這是一種惡性皮膚癌，多出現在手指、腳趾、手掌、腳掌、指甲等部位，而且死亡率高。

黑色素細胞癌有「恐怖大魔王」之稱，民眾容易將它與瘀青搞混。曾經有一位60多歲的婦人，腳趾甲長出一片黑色斑塊，一直以為是腳踢到物品造成的瘀青，結果黑色斑塊越長越大，還擴大到腳趾甲外的腳趾。直到後來去做檢查，才知道是罹患黑色素細胞癌。 

瘀青與黑色素細胞癌的斑塊很像，但後者會擴大到指甲外的皮膚。指甲上的瘀青需要比較久的時間才會消失，手指甲會長達半年，腳趾甲則是需要一年的時間；通常年輕人的手指甲半年長一輪，腳趾甲一年長一輪，年長者會長得更慢一些。

7. 白點

有一些民眾認為，指甲長白點是缺乏營養素，這是錯誤的觀點。指甲上的白點與營養不良無關，其實是碰撞造成的；指甲受到嚴重的碰撞會造成瘀血，輕的淺層碰撞則是造成白點。

8. 斷裂、分層

有一種經常聽到的說法是，指甲容易斷裂是因為缺鈣，其實這兩者並無相關，除非是激烈的瘦身導致厭食症，在這種情況下才會造成營養缺乏，進而導致指甲的質地變差。

指甲是由硬的角質蛋白所構成，兒童的指甲角質蛋白功能不成熟，所以容易斷裂或分層；等長大之後，就會逐漸改善。成人的指甲容易斷裂，通常與指甲裡的水分不太足夠有關。這一些指甲比較脆弱的患者，指甲不要留得太長，可以擦一些含有尿素的護手霜，讓指甲變硬一點。

有一些工作經常需要碰水，也會造成指甲容易斷裂，不妨服用生物素（Biotin，又稱維生素H），可以讓指甲質地變得比較好，生長速度也會變快。

另外，指甲變質地不好的人，可以塗甲緣油、護甲乳液，但不建議塗硬甲油。因為硬甲油屬於指甲油，只是形成一種指甲變硬的假象。 

蔡逸姍提醒民眾，喜歡做美甲、光療指甲的人，偶爾還是要讓指甲休息一下，不能天天都做，尤其是指甲已變得粗糙、受損的人，建議讓指甲休息1~2個月為佳。◇