女星調整飲食與代謝 減肥也能健康瘦

現代人飲食選擇多，口味較重，高鹽高熱量的外食族群，要如何維持健康均勻的體態，不是一件容易的事。藝人李燕最近成功減掉8公斤，也成為代謝食品的代言人，大方分享她如何健康的瘦下來。

李燕坦承天生就是易肉體質，偏偏又非常討厭運動，仰臥起坐大概3下就不行了。後來她除了靠吃代謝輔助品調理代謝力外，還調整飲食方式，成功降回4字頭。

她分享這段時間的飲食方式：「我會以肉類的蛋白質攝取為主，然後一定要三餐正常吃、千萬不要節食、讓自己有飢餓感，這樣反而會想吃更多。」

除了靠吃代謝輔助品調理代謝力外，還要找一個甩肉對手，每天告訴自己「對方沒變胖、我就一定要減下來」。

李燕大方坦承之前胖到肚子擠出三層肉。（公關提供）

談到錯誤的減肥方式，李燕曾經每天只喝蔬菜湯不吃其他東西，結果營養不均差點昏倒，後來還試過來路不明的泰國減肥藥，一開始消很快，但只要一停藥且正常飲食，數字就立刻翻倍，也試過三餐裡只有一餐讓自己吃飽，過午之後就不吃，盡量想辦法拉長不進食的時間，但這樣拍戲沒有體力，無法集中精神。

為了不再重蹈覆轍，這次她堅持要正常飲食，靠著搭配代謝食品來促進代謝力、使排便順暢，讓吃下去的不會堆積在身體裡。李燕開心表示：「之前XS的褲子被我冰凍在衣櫥很久都沒穿，最近終於又穿回去了！」◇