《壽世青編》居室安處論

《壽世青編》為養生著述，2卷，由清代尤乘編撰。重點在於輯錄前人養生保健內容。 

《天隱子》說：「我所謂的安處，並不是指華麗寬廣的房子，屋內有重重疊疊的被褥和寬暢的床榻，而是指房子要坐北朝南，面南而坐，睡覺時頭要向東而睡，房子要陰陽適中、明暗各半。房屋不要過度挑高，太高就會陽氣偏盛而光線過度明亮；房屋也不要太低，太低就會陰氣偏盛而光線過暗。所以光線過亮就會傷魄，光線太暗就會傷魂。人的魂屬陽，魄屬陰，如果因為光線過度明暗而傷到魂魄，那麼就容易生病。這只是所謂的居處的房子，尚且要這樣注意，更何況天地之氣，如果陽氣過亢會傷害肌膚，陰氣過盛會侵害身體，怎麼能夠不謹慎的預防呢！注重養生的人，如果不遵守這些基本法則，就不符合安居之道。」 

又說：「我所住的房子，四邊都有窗戶，遇到有風時就關上，風停了就打開。我所住的房子，前面有簾子，後面有屏風，光線太明就將簾子放下，來調和室內光線的亮度；光線太暗就將簾子捲起來，使室內的採光和外面的強光相通。這樣可以使內心安定，眼睛舒服，心和眼都舒服了，身體就順暢了。對於外在光線的明暗尚且要這樣注意，更何況太多的思慮、太多的情慾，如果不好好地控制，怎麼能讓自己的身心都安定呢？」 

房子的高低、光線的明暗，對人的心神確實是有影響的！以廟宇建築格局來說，陽廟屋高都挑高，光線明亮；陰廟屋高都壓低，光線陰暗。進入陽廟明亮的空間中，容易讓人有崇高、舒適的感覺；進入陰廟陰暗的空間中，容易讓人有陰沉、壓迫的感覺。所以在居住環境的要求上，房屋的高低、光線明暗強度的調整，都應特別注意。 

心神不寧影響受孕 

除了房子的高低，寢室的空間太大或太小也會影響人的心神。有一位老中醫師提到不孕症的治療，夫妻兩人心神的安定是其中一個很重要的治療關鍵。曾有一對夫妻不孕多年，經多方中西醫治療效果不佳。有一次這位老中醫師靈機一動，突然問他們的寢室是否過於寬大？他們說沒錯！老中醫師說，睡房大太容易讓人心神不寧，所以想了一個簡單的變通方法，就是讓他們掛蚊帳睡覺，以使房間的空曠感減少，來安定其心神。結果沒多久，這對夫妻就懷孕了！他們直呼太神奇了！ 

古人所說：「明多則傷魄，暗多則傷魂。」誠為可信！ 

現代由於電燈的發明，使得現代人似乎不習慣稍微光線不足的環境。適度的光線明暗調整對眼睛的保護是很重要的。其實長期處在光線充足的明亮環境，容易傷了眼睛，造成諸多眼疾。長期處在強光下，眼睛的瞳孔會過度收縮而疲勞，眼底視網膜、視神經受到強光的刺激亦容易受損。讀者不妨偶爾試著在全黑或有些微光線的環境中，張開眼睛自然的活動半小時（例如在黑暗的草原上行走或到無光害的山上看星星），如此，可以讓眼球得到全然的放鬆，這對視力的調整是有極大的幫助。所以適度的調整光線的明暗強度，多靈活的轉動眼球，是保護眼睛的第一步，千萬不可輕忽之。◇