《壽世青編》－齋說

養生著《壽世青編》，又名《壽世編》。清代尤乘輯，刊於1667年，重點放在前人養生保健方法。

現在世人的持齋觀念，往往被以前吃齋的概念所誤導，這是為什麼呢？只是吃素而已，卻不知道齋戒的本意。以為吃素可以消災積福，卻病延年，這實在是荒謬啊！

《玉華子》說：「齋者，齊也。齊其心而潔其體也，豈僅茹素而已。」所謂齊其心，就是在心志上要恬靜寡慾，減少外在物質慾望的追求，對於得失看得很淡，勤於自我反省，遠離葷食酒肉；而潔其體，就是不要走入邪門歪道，不看邪惡的事物，不聽淫穢的聲音，不為物質所誘惑。進入室內關閉窗戶，燒香靜坐，這樣才可稱之為齋戒。如果真能做到這樣，那麼身體中的神明自然安寧，氣血的升降運行便無阻礙，如此便可以卻病，可以接續福祉而消除罪業。

齋戒的重點是要「齊其心，潔其體」，也就是要淡泊寡慾，勤於內省，遠離聲色酒肉及各種物質誘惑，修煉心性，靜坐實修，這才是消除疾病，增加福壽的最好方法。◇