《壽世青編》－清心說

《壽世青編》是清代養生專家尤乘的著作，〈清心說〉一節告誡世人要免除對聲色、滋味、名利的追求，清心寡慾，以求得身安無病。然人之有生，情慾隨之，絕對屏除，蓋亦難矣。要適可而止，不可太過，斯得古聖人中庸、醇和之旨矣。

做了「運氣」功夫，加上「動功」及「靜功」，胸膈自然舒服安泰；氣血運行順暢，舊疾及嚴重病情，便可以立刻去除。但內心不清淨，或預想將來，或追悔既往，或為錢財，或為聲色，或為意氣，所有種種妄想，纏綿糾結，使自己內心雜亂，則慾火從內而生，氣血再次逆亂，便前功盡廢了。

病者此時應當自忖：「從前我曾病情危重，九死一生，幾乎行將就木，了無生息了。現有幸再生，這是多得的生命啊！聲色財貨利益，皆身外之物，況意氣之爭，尤應放下。兒孫自有兒孫福，直應了無罣礙。一切人情世故，處之淡然，逍遙自在，隨緣度日便足矣。這就是去病妙法，更是延年益壽良方。」

又說：「錢財用以養活生命，若貪婪謀取，定會傷害生命；聲音美色足以愉悅人心，若過度貪戀，定會損害身體；意氣風發，倘競逐無度，終將自取其辱；酒肉滿足口腹之慾，若耽溺其中，反能損身害命。」◇