依照五行補冬 快來看看你是哪一行人？
冬令進補是中醫調養虛弱體質者的方法。不同體質的人，進補的方式也有所不同。我國古代五行形相學就把人按照不同的特徵、個性，分為金、木、水、火、土「五行人」，他們在冬季的食補方式側重的也有所不同。
金形人
金形人臉型方正，鼻直嘴闊，四肢清瘦，動作敏捷；性格剛硬，主觀偏執，易動怒。有呼吸、消化、泌尿系統的疾病。飲食調養：適合疏肝清熱、益肺補腎的食物，例如枇杷，蜂蜜，桑椹，芝麻，花生，茉莉花，薏苡仁，冬瓜仁等。
藥膳建議——
1. 薏苡仁芡實橘皮粥：薏苡仁50克，芡實15克，橘皮5克，粳米200克。
2. 山藥羊肉湯：羊肉500克，淮山50克，蔥白30克，薑15克，胡椒粉6克，黃酒20克，鹽3克。
木形人
木形的人臉型、五官、身材、手指相對比較修長，外觀比較瘦長；性格仁慈，惻隱心重，較能體恤他人。飲食建議：因為多憂愁、肝氣旺，宜多服疏肝健脾、清熱祛溼的食物，如山藥，鬱金，薏苡仁，玫瑰花等。
藥膳建議——
1. 鬱金佛手蜜飲：鬱金15克，佛手12克，煮沸30分鐘待溫後，加入蜂蜜30克。
2. 枸杞子羊肉粥：羊肉100克，枸杞子30克，大米150克，蔥白、鹽和味精。
水形人
水形人外表豐潤，皮膚較黑，手感軟厚，五官身材圓潤；個性不定，機智過人，多謀善辯，性要求強烈。飲食建議：預防寒溼，避免居住溼地，應多吃健脾祛溼及補益肝腎的食物，例如山藥，土豆，鯽魚，豬肉，扁豆，茯苓等。其他有溫補功效的食物還有，牛肉，當歸，百合，淮山，桑葚和胡蘿蔔等。
藥膳建議——
1. 參棗米飯：太子參15克，陳皮6克，白朮10克，茯苓15克，豬苓10克，大棗20克，粳米250克。
2. 山藥羊肉湯：羊肉，淮山，蔥白，生薑，黃酒，胡椒粉，鹽和味精。
火形人
火形的人體型較小，臉色紅潤，行動敏捷，精神飽滿；個性急躁，待人以禮，頗有慧性。飲食建議：陽氣旺盛宜多服疏肝解鬱、清熱祛溼的食物，例如：青瓜，扁豆，枇杷，楊梅，鬱金，茄子等。
藥膳建議——
1. 扁豆苡仁粥：扁豆20克，薏苡仁30克，木棉花30克，豬瘦肉200克，粳米200克。
2. 芋頭粥：鮮芋頭100克，粳米100克，白糖少許。
土形人
土形人外貌敦厚，體格健壯，虎背熊腰；個性踏實守成，情感細膩，比較固執，自我感覺良好。脾胃功能好，春夏易生病。飲食建議：宜吃清熱祛溼、健脾理氣的食物，例如：冬瓜，香蕉，扁豆，陳皮，山藥，薏苡仁等。其他像牛肉，羊肉，雞肉，芋頭，粟米，高粱和枸杞等，有補益肝腎、理肺益胃的功效。
藥膳建議——
1. 半夏山藥粥：法半夏15克，鮮山藥200克，陳皮5克，粳米200克。
2. 薑汁牛肉飯：鮮牛肉100克，薑汁5克，粳米500克，醬油和花生油。
因為純五行的人很少，大部分都是混雜的，有的一兼二，一兼三都有。今年冬季均溫偏高，溫補或涼補比較適合，若能配合年、月份的五行屬性，因缺而補，才是更貼切的養生之道。
2015年是乙未年，五行缺金與水，立冬為11月8日，為丙戌月，與年份搭配，仍是缺水，因此吃些「屬水」的食物，如豬肉、色黑食材，料理加少許鹽巴，補足所缺乏的水，就是很合適的冬季進補。
金形人
金形人臉型方正，鼻直嘴闊，四肢清瘦，動作敏捷；性格剛硬，主觀偏執，易動怒。有呼吸、消化、泌尿系統的疾病。飲食調養：適合疏肝清熱、益肺補腎的食物，例如枇杷，蜂蜜，桑椹，芝麻，花生，茉莉花，薏苡仁，冬瓜仁等。
藥膳建議——
1. 薏苡仁芡實橘皮粥：薏苡仁50克，芡實15克，橘皮5克，粳米200克。
2. 山藥羊肉湯：羊肉500克，淮山50克，蔥白30克，薑15克，胡椒粉6克，黃酒20克，鹽3克。
木形人
木形的人臉型、五官、身材、手指相對比較修長，外觀比較瘦長；性格仁慈，惻隱心重，較能體恤他人。飲食建議：因為多憂愁、肝氣旺，宜多服疏肝健脾、清熱祛溼的食物，如山藥，鬱金，薏苡仁，玫瑰花等。
藥膳建議——
1. 鬱金佛手蜜飲：鬱金15克，佛手12克，煮沸30分鐘待溫後，加入蜂蜜30克。
2. 枸杞子羊肉粥：羊肉100克，枸杞子30克，大米150克，蔥白、鹽和味精。
水形人
水形人外表豐潤，皮膚較黑，手感軟厚，五官身材圓潤；個性不定，機智過人，多謀善辯，性要求強烈。飲食建議：預防寒溼，避免居住溼地，應多吃健脾祛溼及補益肝腎的食物，例如山藥，土豆，鯽魚，豬肉，扁豆，茯苓等。其他有溫補功效的食物還有，牛肉，當歸，百合，淮山，桑葚和胡蘿蔔等。
藥膳建議——
1. 參棗米飯：太子參15克，陳皮6克，白朮10克，茯苓15克，豬苓10克，大棗20克，粳米250克。
2. 山藥羊肉湯：羊肉，淮山，蔥白，生薑，黃酒，胡椒粉，鹽和味精。
火形人
火形的人體型較小，臉色紅潤，行動敏捷，精神飽滿；個性急躁，待人以禮，頗有慧性。飲食建議：陽氣旺盛宜多服疏肝解鬱、清熱祛溼的食物，例如：青瓜，扁豆，枇杷，楊梅，鬱金，茄子等。
藥膳建議——
1. 扁豆苡仁粥：扁豆20克，薏苡仁30克，木棉花30克，豬瘦肉200克，粳米200克。
2. 芋頭粥：鮮芋頭100克，粳米100克，白糖少許。
土形人
土形人外貌敦厚，體格健壯，虎背熊腰；個性踏實守成，情感細膩，比較固執，自我感覺良好。脾胃功能好，春夏易生病。飲食建議：宜吃清熱祛溼、健脾理氣的食物，例如：冬瓜，香蕉，扁豆，陳皮，山藥，薏苡仁等。其他像牛肉，羊肉，雞肉，芋頭，粟米，高粱和枸杞等，有補益肝腎、理肺益胃的功效。
藥膳建議——
1. 半夏山藥粥：法半夏15克，鮮山藥200克，陳皮5克，粳米200克。
2. 薑汁牛肉飯：鮮牛肉100克，薑汁5克，粳米500克，醬油和花生油。
因為純五行的人很少，大部分都是混雜的，有的一兼二，一兼三都有。今年冬季均溫偏高，溫補或涼補比較適合，若能配合年、月份的五行屬性，因缺而補，才是更貼切的養生之道。
2015年是乙未年，五行缺金與水，立冬為11月8日，為丙戌月，與年份搭配，仍是缺水，因此吃些「屬水」的食物，如豬肉、色黑食材，料理加少許鹽巴，補足所缺乏的水，就是很合適的冬季進補。
