【愛女人好食在】趕走「電腦臉」
【老中醫問診記】
有一次，外公的診所裡來了一位臉部「奇怪」的女士，今年才二十六歲的小惠。她的皮膚看起來很乾燥，表情略顯僵硬，額頭和眼睛周圍都出現了本不屬於這個年齡的皺紋，臉蛋鬆鬆垮垮，有輕微的雙下巴，脖子還有腫大的跡象。
小惠告訴外公，她在外貿公司上班，一上班就得打開電腦處理客戶的訂單和售後等問題，一天下來至少八個小時。自己平時很注意保養肌膚，瓶瓶罐罐沒少用，可就是不知道為什麼還老覺得皮膚缺水，長痘痘甚至色斑。最近就更嚴重了，皺紋都冒了出來，氣色都黃了。
外公把脈後了然於心，小惠長期使用電腦，不但輻射嚴重，氣色枯黃，而且不知不覺中生出一張「電腦臉」，表情冷峻，缺乏笑容。他給小惠推薦了一個食療──紅棗木耳粥，不但防電腦輻射，而且祛除皮膚暗黃。紅棗含有許多對人體有益的微量元素和營養物質，有「天然維生素」的美譽，可以補血美白。經常食用木耳可以恢復皮膚彈性，使肌膚變得嫩滑。
另外，最好養成每天喝一杯優酪乳的習慣。優酪乳是女性美白養顏的佳品，富含益生菌、維生素、蛋白質和礦物質，可以使肌膚長久保持潤澤，由內而外地散發光彩。
其中，優酪乳含有大量的維生素B，也可解決「電腦臉」的輻射困擾。要是沒空煮粥或者自製優酪乳，泡綠茶也不失為一個好選擇，抗氧化，消除輻射。而且茶葉裡面有維生素A，到達人體後能夠快速轉化成維生素A，從而改善視力。
除了飲食方面要注意，外部保養也很重要。白領人士是「電腦臉」的高發人群，外公建議小惠一定要有規律的休息，例如，每一個小時起來走動走動，並且做一下誇張的臉部運動。
半個月後，小惠來複診，她的臉色明顯紅潤了不少，整個人有精神多了。
【老中醫病理剖析】
現在越來越多的職業女性面對電腦時間很長，久而久之就長了一張「電腦臉」，即臉肌鬆弛，雙下巴，眼部、額頭、脖子出現細紋。
另外，電腦運行發熱，散發出大量的電磁輻射，導致空氣中的負離子流失嚴重。白領女性長期待在正離子過多的辦公室，肺部吸入有害的正離子，然後通過血液循環系統傳送到全身，導致人體的體液和血液呈酸性，影響了正常的新陳代謝，毒素排不出去，造成女性內分泌紊亂、免疫力低下和火氣大等現象。外公建議通過滋補的食療和加強臉部運動來預防「電腦臉」或恢復健康的肌膚。
另外，外公推薦番茄，因為它富含番茄紅素。肌膚受到輻射，番茄紅素快速下降，甚至會減少百分之四十六之多，而番茄紅素卻是肌膚的「天然屏障」，阻擋紫外線對肌膚的傷害，促進人體內膠原蛋白和彈性蛋白的結合，保持和恢復肌膚的彈性。
針對「電腦臉」的運動，外公也推薦了一套臉部按摩方法：第一，大拇指輕壓太陽穴，其餘四指由眉心向兩邊按壓額頭；第二，大拇指輕壓太陽穴，食指沿著眼部上下按壓；第三，從鼻唇溝開始，手指往斜上方按壓。
食療能夠治療不孕不育，而不當的飲食和不好的生活習慣卻會導致不孕不育。所以外公提醒女性在生活中要注意培養健康的生活習慣，關注自己的月經情況，如果發現有月經不調的症狀要及時就診，以免造成遺憾。
【經典食療】紅棗木耳粥
紅棗（Fotolia）食材：紅棗十枚，木耳十克，白米、黑米、紅糖等各適量。
做法：提前一夜浸泡白米和黑米，白米和黑米比例為一比一；將米放入電鍋，倒入足夠多的水；將紅棗去核洗乾淨，木耳泡開，清洗乾淨，等粥沸騰後加入；待粥煮到黏稠狀時，根據口味加入適量紅糖，攪拌均勻即可。
【經典食療】玉米優酪乳
優格（Fotolia）食材：玉米棒一條，原味優酪乳一瓶。
做法：將玉米粒削下來，蒸熟，瀝乾水，用攪拌器打碎，倒入優酪乳中，均勻攪拌後放入冰箱，半個小時後取出食用。
——摘編自《女寶：養氣x美容x補血x調經x求孕 一次到位完全解決116 種女性常見經典食療》（博思智庫出版社提供）◇
有一次，外公的診所裡來了一位臉部「奇怪」的女士，今年才二十六歲的小惠。她的皮膚看起來很乾燥，表情略顯僵硬，額頭和眼睛周圍都出現了本不屬於這個年齡的皺紋，臉蛋鬆鬆垮垮，有輕微的雙下巴，脖子還有腫大的跡象。
小惠告訴外公，她在外貿公司上班，一上班就得打開電腦處理客戶的訂單和售後等問題，一天下來至少八個小時。自己平時很注意保養肌膚，瓶瓶罐罐沒少用，可就是不知道為什麼還老覺得皮膚缺水，長痘痘甚至色斑。最近就更嚴重了，皺紋都冒了出來，氣色都黃了。
外公把脈後了然於心，小惠長期使用電腦，不但輻射嚴重，氣色枯黃，而且不知不覺中生出一張「電腦臉」，表情冷峻，缺乏笑容。他給小惠推薦了一個食療──紅棗木耳粥，不但防電腦輻射，而且祛除皮膚暗黃。紅棗含有許多對人體有益的微量元素和營養物質，有「天然維生素」的美譽，可以補血美白。經常食用木耳可以恢復皮膚彈性，使肌膚變得嫩滑。
另外，最好養成每天喝一杯優酪乳的習慣。優酪乳是女性美白養顏的佳品，富含益生菌、維生素、蛋白質和礦物質，可以使肌膚長久保持潤澤，由內而外地散發光彩。
其中，優酪乳含有大量的維生素B，也可解決「電腦臉」的輻射困擾。要是沒空煮粥或者自製優酪乳，泡綠茶也不失為一個好選擇，抗氧化，消除輻射。而且茶葉裡面有維生素A，到達人體後能夠快速轉化成維生素A，從而改善視力。
除了飲食方面要注意，外部保養也很重要。白領人士是「電腦臉」的高發人群，外公建議小惠一定要有規律的休息，例如，每一個小時起來走動走動，並且做一下誇張的臉部運動。
半個月後，小惠來複診，她的臉色明顯紅潤了不少，整個人有精神多了。
【老中醫病理剖析】
現在越來越多的職業女性面對電腦時間很長，久而久之就長了一張「電腦臉」，即臉肌鬆弛，雙下巴，眼部、額頭、脖子出現細紋。
另外，電腦運行發熱，散發出大量的電磁輻射，導致空氣中的負離子流失嚴重。白領女性長期待在正離子過多的辦公室，肺部吸入有害的正離子，然後通過血液循環系統傳送到全身，導致人體的體液和血液呈酸性，影響了正常的新陳代謝，毒素排不出去，造成女性內分泌紊亂、免疫力低下和火氣大等現象。外公建議通過滋補的食療和加強臉部運動來預防「電腦臉」或恢復健康的肌膚。
另外，外公推薦番茄，因為它富含番茄紅素。肌膚受到輻射，番茄紅素快速下降，甚至會減少百分之四十六之多，而番茄紅素卻是肌膚的「天然屏障」，阻擋紫外線對肌膚的傷害，促進人體內膠原蛋白和彈性蛋白的結合，保持和恢復肌膚的彈性。
針對「電腦臉」的運動，外公也推薦了一套臉部按摩方法：第一，大拇指輕壓太陽穴，其餘四指由眉心向兩邊按壓額頭；第二，大拇指輕壓太陽穴，食指沿著眼部上下按壓；第三，從鼻唇溝開始，手指往斜上方按壓。
食療能夠治療不孕不育，而不當的飲食和不好的生活習慣卻會導致不孕不育。所以外公提醒女性在生活中要注意培養健康的生活習慣，關注自己的月經情況，如果發現有月經不調的症狀要及時就診，以免造成遺憾。
【經典食療】紅棗木耳粥
紅棗（Fotolia）做法：提前一夜浸泡白米和黑米，白米和黑米比例為一比一；將米放入電鍋，倒入足夠多的水；將紅棗去核洗乾淨，木耳泡開，清洗乾淨，等粥沸騰後加入；待粥煮到黏稠狀時，根據口味加入適量紅糖，攪拌均勻即可。
【經典食療】玉米優酪乳
優格（Fotolia）做法：將玉米粒削下來，蒸熟，瀝乾水，用攪拌器打碎，倒入優酪乳中，均勻攪拌後放入冰箱，半個小時後取出食用。
——摘編自《女寶：養氣x美容x補血x調經x求孕 一次到位完全解決116 種女性常見經典食療》（博思智庫出版社提供）◇
