糖尿病患不運動 死亡風險高7成

知名藝人潘若迪擔任「運動控糖大使」,發表微喘舞步。(利眾公關提供)
知名藝人潘若迪擔任「運動控糖大使」,發表微喘舞步。(利眾公關提供)

【記者施芝吟/台北報導】

糖尿病衛教常提到飲食、運動及藥物三管齊下,門診觀察發現糖尿病患者跟家屬重視飲食與用藥問題,卻獨漏運動。有研究發現,沒有中強度運動的糖尿病患較有運動者死亡率高七成!糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤呼籲糖尿病患規律運動,可降低併發症風險。

蔡世澤說,有超過半數的糖尿病患沒有固定運動的習慣。據一份追蹤10年糖尿病患運動習慣的國外研究指出,沒有中強度運動習慣的糖尿病患,相較於能做到規律性中強度運動習慣族群,死亡率高出七成。

糖尿病關懷基金會針對全台629名糖尿病患家屬,進行運動行為及支持認知調查,結果發現,五成五糖友沒有固定運動習慣,四成九未達控糖指引建議運動量,顯示多數糖友缺乏規律運動的觀念。調查也發現,六成二糖友家屬沒時間陪伴運動,僅有一成九身體力行陪伴一起運動,更有七成僅採口頭提醒,反增加糖友心理壓力。

蔡世澤強調,運動可有效改善胰島素敏感度,增加葡萄糖利用,有助體重及血糖控制,並降低死亡風險。根據DAWN Study顯示,糖尿病支持系統中,親友支持最核心,呼籲家屬陪同運動,可降低糖尿病引發心、腦血管、視網膜、腎臟、神經等病變風險。◇

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