糖尿病患不運動 死亡風險高7成

糖尿病衛教常提到飲食、運動及藥物三管齊下，門診觀察發現糖尿病患者跟家屬重視飲食與用藥問題，卻獨漏運動。有研究發現，沒有中強度運動的糖尿病患較有運動者死亡率高七成！糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤呼籲糖尿病患規律運動，可降低併發症風險。

蔡世澤說，有超過半數的糖尿病患沒有固定運動的習慣。據一份追蹤10年糖尿病患運動習慣的國外研究指出，沒有中強度運動習慣的糖尿病患，相較於能做到規律性中強度運動習慣族群，死亡率高出七成。

糖尿病關懷基金會針對全台629名糖尿病患家屬，進行運動行為及支持認知調查，結果發現，五成五糖友沒有固定運動習慣，四成九未達控糖指引建議運動量，顯示多數糖友缺乏規律運動的觀念。調查也發現，六成二糖友家屬沒時間陪伴運動，僅有一成九身體力行陪伴一起運動，更有七成僅採口頭提醒，反增加糖友心理壓力。

蔡世澤強調，運動可有效改善胰島素敏感度，增加葡萄糖利用，有助體重及血糖控制，並降低死亡風險。根據DAWN Study顯示，糖尿病支持系統中，親友支持最核心，呼籲家屬陪同運動，可降低糖尿病引發心、腦血管、視網膜、腎臟、神經等病變風險。◇