頭髮越來越少 可能是5種病兆

人的頭髮富有光澤、柔順、茂密象徵著人體的健康。大量出現脫髮現象的人，最好特別留意自己的身體狀態。毛髮專家提醒，身體出現疾病時，會造成嚴重掉髮。

最近，英國《每日郵報》刊登的毛髮學專家菲力浦．金斯利的文章，告誡大眾「頭髮變稀」是健康問題的標誌。

如何計算掉髮量？

國泰綜合醫院總院皮膚科醫師歐佳嵐指出，東方人一天落髮量在80~100根以下皆算正常，超過才屬於疾病引起的掉髮。

方法：睡一晚之後，枕頭上的落髮量，除以睡眠時數再乘以24小時，得出一天總落髮量。

不正常大量掉髮極可能衍生成疤痕性脫髮，應及早發現及早補救，以免留下遺憾。為此，毛髮專家整理出5大掉髮原因與疾病因素。

1.壓力綜合症引起的禿頭症

人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。

有過可怕經歷的人，長期放不下心結會出現壓力綜合症。如能放鬆心情，原諒別人，忘記痛苦記憶可改善掉髮問題。

2.多囊卵巢綜合症引起掉髮

婦女多囊卵巢綜合症（排卵障礙而致不孕是主要臨床表現）是由於雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭髮稀少。專家表示，患者頭上掉髮，但是臉上和身上體毛卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和進行頭皮按摩促進血液流動，都有助於頭髮重新長出來。

3.甲狀腺疾病致大面積掉髮

甲狀腺功能紊亂的第一症狀是掉髮。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。

4.貧血性掉髮

近來頭髮掉得多，也可能是貧血引起。缺鐵導致紅細胞減少，頭皮無法獲得足夠血氧量，毛囊缺氧而掉髮。除了補鐵還要補充維生素C以利鐵質吸收，也暫時不要攝取含咖啡因或酒精的飲料，以利於鐵質吸收。

5.節食造成飲食紊亂掉髮

現代人為了減肥而減少食物攝入量，可能會導致頭皮血流量下降而掉髮。醫師建議應恢復正常膳食，多攝入蛋白質可有效防止脫髮。飲食還應富含維生素B群、鋅及重要脂肪酸等。

此外，還有其他疾病也會造成掉髮，包括二期梅毒、拔毛癖、黴菌感染、紅斑性狼瘡等皆可能造成脫髮。若造成疤痕性脫髮，則毛髮可能長不回來。民眾若有脫髮問題可找皮膚科醫師做詳細診斷及適切的治療。

據DAMO脫髮治療專科醫院的盧來俊院長說，治療脫髮需要改變很多生活和飲食習慣，比如杜絕吸菸與喝酒，還要改變睡覺習慣，晚上8點就該就寢，因為這段時間是毛囊細胞不斷分裂的時候。在長髮黃金時間休息能幫助生出更多的頭髮。另外盧來俊院長建議，少吃產熱的雞肉，更不要在運動後喝熱雞湯。◇