膽經敲一敲 白髮變黑髮

中國古籍醫典《黃帝內經》記載：「凡十一臟者，膽為先也。」這是說人體內的膽汁分泌量要足，吃進去的食物就好吸收，人體就會健康。膽功能不好也會出現很多症狀，最明顯的就是長出白頭髮。

提高人體吸收力

中醫講：「髮乃血之末」，是指人體營養供應不足就會產生白髮。從中醫的經驗而言，當臟器功能不佳時，刺激其相關的經絡，可以強化經絡的機能，因此解決膽功能不佳的最好方法就是敲膽經。

敲膽經可以提高人體的吸收能力，有白髮的人，會逐漸轉黑，有些則是白髮脫落再長出黑髮，還有些會直接轉黃，再轉黑。而油性髮質的人是因膽汁不足，所以無法分解吃進去的油脂，若遇到肝熱因素，油脂就從頭髮排出來，因此油性髮質的人則需要較長時間才能轉為黑髮。

甩掉堆積的脂肪

膽經不通的人，在膽經路過的大腿外側會堆積脂肪，愛好運動的人，這些脂肪會往下堆積在小腿肚上形成蘿蔔腿。

敲膽經可以加速膽經的活動，將大腿外側堆積的脂肪排出，使臀部與大腿外側的脂肪減少，大約1~2個月就會明顯瘦下來。此外，脂肪肝與膽結石的患者，敲膽經也是最簡單又最有效改善健康的方法。

敲膽經的方法與叮嚀

人類許多疾病的成因，也都與膽經病變脫離不了關係。膽功能不好的人，即使吃再多的補品，身體也無法吸收，所以與其經常進補，還不如每天敲敲膽經對身體才有益。以下列出敲膽經的方法與叮嚀：

1.每天在大腿外側的4個穴位點（環跳、風市、中瀆、膝陽關穴）用力敲打，以每秒大約2下的節奏敲，才能有效刺激穴位。每敲打4下算1次，每天敲左右大腿各50次。

2.不限制姿勢，坐著、站著或躺著都可以敲。不一定要天天敲，但要持續敲下去就一定可以達到健康的目的。

3.晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經的時候，避開這段時間不要敲，因為會對身體不好。

4.懷孕婦女不要敲，老年人則不要敲過多，因為氣血升得太快會使人體的調節也變快，容易感到不舒服。◇