牙齦萎縮、牙縫變大 竟是夜夜磨牙惹的禍？

臺中50歲「阿晴」經營排隊老店，由於壓力大造成內分泌失調，每晚磨牙還干擾到先生睡眠。日前刷牙時，她感覺牙齒敏感狀況加劇，照鏡子發現牙齦萎縮、牙縫變大，求助牙醫師後，驚訝發現「磨牙」是牙齦退縮的隱形推手。經醫師建議，睡覺時可配戴軟式咬合板、選擇柔軟刷毛牙刷，目前狀況已穩定。

亞大附醫牙科主治醫師楊晉瑜表示，不少民眾照鏡子時發現牙齒變長、牙齦萎縮越來越明顯，刷牙時常出現酸軟不適，當下往往以為只是敏感性牙齒或是牙周病，但這可能與長期磨牙相關；磨牙不只傷害牙齒表面，更可能逐步影響牙周組織，導致牙齦萎縮、牙齒外觀改變，甚至影響整體口腔健康。

楊晉瑜指出，磨牙問題常被忽略，當上下排牙齒長時間反覆摩擦、緊咬，牙齒與牙周組織承受的力量超過負荷時，長期累積便成為牙齦退縮的隱形推手。此外，磨牙多半發生在無意識狀態，牙齒長時間過度壓迫，會使牙周韌帶反覆受損，局部血液循環變差，進而引發慢性發炎，之後齒槽骨會開始出現吸收現象，成為牙齦退縮的重要關鍵。

楊晉瑜強調，磨牙造成的牙齒磨耗，也會使咬合力量分布不均，部分牙齒承受過度集中壓力，更容易因局部牙齦萎縮導致牙根暴露，甚至產生楔型的牙齒裂耗，進而出現冷熱敏感、刷牙不適、蛀牙、牙周病等症狀，若未及早控制磨牙行為，牙齦萎縮可能持續惡化。

楊晉瑜表示， 尤其課業壓力大、情緒緊繃、睡眠品質不佳的上班族與學生族群，都是磨牙的高風險族群。咬合不正、缺牙未及時補齊，或假牙高度不當，也會造成咬合力量分布不均，進一步誘發磨牙行為，加速牙齦萎縮的進程。

楊晉瑜提醒，治療磨牙首要是降低牙齒承受的異常咬合力量，建議患者可配戴夜間咬合板，避免牙齒直接摩擦，分散咬合壓力，讓牙周組織在睡眠期間獲得休息。

同時，建立正確潔牙習慣，選擇刷毛柔軟的牙刷，避免過度用力刷牙，以免對牙齦造成二次傷害；萬一牙齦退縮已明顯，則可安排牙周治療，包括牙肉移植等手術，改善牙根裸露與牙齒敏感問題。◇

建立正確潔牙習慣、選擇刷毛柔軟的牙刷，可避免對牙齦造成二次傷害。（123RF）