留學考試，成功過關or失敗放棄 關鍵在心態！

準備留學考試的路途，你是否覺得壓力山大呢？這並不是一條平坦的直道，許多人都是跌跌撞撞，一路顛頗曲折，最終才到達了自己的目標學校；也有一部分人考過一、兩次試之後，沒得到滿意的成績，便放棄了自己的留學夢。你有想過，抵達理想彼岸和中途便放棄的人，他們最大的差別在哪裡嗎？

這次休假，Candice先生看了一本書《心態致勝》，作者是史丹佛大學心理學教授，卡蘿．杜維克博士，她是在研究性格、發展心理學的領域世界知名的學者之一。她在這本書中提到了，影響人們是否能達到成功目標，獲得滿意人生的關鍵便是「心態」。

是的，「心態」，便是自己看待事物的心態，而不是金錢、天賦、運氣這些被大部分人覺得很重要的因素。

一、什麼是「定型心態」和「成長心態」？

作者提到在面對困難的事物時，每個人都會參雜著兩種不同的心態去面對，便是「定型心態」與「成長心態」，書中她描述這兩種心態：

◎ 定型心態：相信人的素質固定不變 （會就會，不會就不會）
◎ 成長心態：相信人可以變得更聰明 （透過學習與挑戰）

定型心態的人，相信人的天賦是固定的，當你有數學或語文或藝術的天賦，你不需很認真，也可以做得很好，若你沒有這些天賦，便不要浪費時間去自取其辱，你永遠也沒辦法在那些領域達到成就。

成長心態的人，相信人可以透過自我學習，來增進對某領域的聰明與能力，若你一開始在某個領域遭受挫敗，那可能只是你學習方式不正確，找對方法，自己一樣可以獲得成功。

換個方式說，你何時感覺自己是聰明的？

定型心態較強的人，他們只有在事情輕鬆做到，完美達成時，才會覺得自己是聰明的，若事情遇到挫折，需要靠自己找方法突破時，他便無法對自己感到滿意。

而成長心態較強的人，他們會在事情遇到困難與挑戰時，自己嘗試透過學習或尋求其他方法解決，最後困難的事情開始有了進展，他們此時感覺到自己成長了且是聰明的。

舉個Candice自己的例子，Candice大學是數學系畢業的，求學時代碰到不會的數學問題時，我常堅持不去看解法，而靠自己花了幾天去想，突然有天在腦海中靈光一閃，啊哈！我想到該怎麼解了，這種成就感和喜悅非筆墨能形容，除了獲得了快樂，在這段時間內思考解法的過程，無形中也讓我的數學能力獲得更多的成長，這時便可以說，Candice此時是偏向成長心態。

二、考試時，數學、語文能力很吃天賦，這有什麼不對嗎？

一定會有學生說，「我覺得考GMAT、GRE的數學或 Verbal就是很吃天賦的能力阿！如果我有天賦，就一定能做好；如果我沒有這項天賦，怎麼可能學得會？」

Candice先生想問，是不是有學生會這樣想：「覺得如果全力以赴念書準備後，還是得不到滿意的成績，這樣我只能承認是自己笨，且不如人。」、「如果自己隨便準備，考得不好時還可以安慰自己是我還沒努力，我的實力不止於此。」

這便是很標準的「定型心態」，因害怕面對不如預期而不敢努力，或低度努力。

還有一種則是「看起來很像很努力，但其實也是另一種的低度努力。」

◎定型心態：死記公式、填鴨式學習、不會的部分就是一讀再讀。
◎成長心態：我究竟在這章節學會了哪些知識，如何融會貫通，靈活運用？

當你只是花很多時間在死記硬背，用極度長的念書時間來滿足自己，這樣也是另外一種的低度努力，最後成績通常不差，但也還是差強人意。

重點是去「思考」如何更有效率的學習 （其實思考是很花費力氣的）？遇到卡關，或許上網看另一種教法，或許跟朋友討論解法，找另一本書看不同的敘述，這都能讓你的學習更有效率，而不是只會砸更多的時間去硬幹。每個人一天也只有24小時，你能多砸多少時間？

有天賦的少數人，也許可以讓他用較少的練習或靠自我摸索，無師自通，但正確且有系統的訓練，可以讓絕大部分人都達到讓人驚豔的成果。

三、面對留學考試的挑戰，「成長心態」有何優勢？

這裡我跟大家談談擁有「成長心態」，在準備留學考試時有什麼好處？在書中作者提到一個關鍵：

◎ 在成長心態下，你未必總是需要信心。
這對準備考試的學生們十分重要，因為大部分人一開始面對GMAT、GRE、雅思、托福這些考科時，都是不太了解也沒有信心自己可以做到的。

擁有成長心態的學生，並不需要自己對考試很擅長才能去面對，對他來說，他關注的是自己「成長了多少」，而不是「分數的高低」，所以讓他可以有下面的優勢：

◎ 不容易因為題目變難而放棄。
◎ 較不會因為考試的第一戰或第二戰考不好而痛苦。
◎ 避免為了自尊而只在舒適區刷題，讓自己成長停滯。

四、如何讓自己從「定型心態」轉變為「成長心態」？

如同這本書的書名「心態致勝」，首先要相信人是可以改變的，也可透過學習而成長，而非是一成不變。

別去在意短期的評價，而要做長遠對自己有益的事，也不要用外界的評價來定義自己是怎樣的人，你要比的不是周遭的人，而是「昨天的自己」。

嘗試一些改變並開始行動，不要被眼前的困難嚇到了，有時當你開始動手執行，行動後得到的經驗會讓你學到更多。就像清晨逐漸升起的陽光一般，代表你的成長的陽光越來越多，而代表恐懼的黑暗一點一點退去，成為一個正向循環，你便會越做越好。

五、想對正在準備出國留學的你說：

最後Candice先生想對準備留學考試的心態來做個總結，當然每位學生都是想獲得高分，但我想說學習的過程才是重點：

「在準備考試的過程中，從自己的成長得到快樂，能使你更願意學習，便學得更好、成長越多，自然考試的成績也變好。但考試的成績並不是你一開始的目的，而只是隨之而來的結果。」

「勝固欣然，敗亦可喜。」這句出自蘇軾的詩《觀棋》，或許可以說明什麼是好的成長心態。

像遊戲一樣，一開始你的角色等級低又什麼技能都不會，但你不會覺得怎麼那麼爛，怎麼能力值差最後的大魔王那麼多，你會十分享受等級慢慢提升，學會新技能，得到新裝備，遊戲最好玩便是透過自己的努力讓角色慢慢變強的過程。遊戲的過程便是成長心態的最佳體驗，反過來想，我們的人生不也是另一場遊戲嗎？

其實成長心態並不是只在準備留學考試時需要，未來考進研究所念書，進入職場時，遇到人生的挫折時，都是讓你可以不畏困難，一再挑戰突破自我的祕訣，共勉之。

——轉載自「Candice先生留學家教團隊」https://candiceclass.com/ ◇