21世紀人類活得太累 走入風信子森林：焦慮時局的良藥

儘管在這個充滿戰爭、經濟威脅和緊張局勢壓力和焦慮的時代，每年3~5月，神奇的風信子（Bluebells，藍鈴花）還是會在比利時哈勒森林（荷蘭語：Hallerbos，又稱風信子森林，或哈勒布森林）萌芽的山毛櫸葉下，昂首挺胸，同時綻放。

對吉爾斯‧吉（Gilles Gui）來說，他從中發現了另外一種東西：寧靜。吉說，「我注意到，我的腦海一片寂靜，它能幫助我保持內心的平靜，讓我的思緒遠離所有正在發生的事情。」

亂世中一劑良藥

專家們早就指出，在困境中，親近大自然可以成為一劑良藥。

美國心理學會2020年的一篇文章指出，接觸大自然，在城市公園漫步或在荒野中徒步一天，已被證實能帶來諸多益處，包括：提高注意力、減輕壓力、改善情緒、降低患精神疾病的風險，甚至提升同理心和合作能力。

布魯塞爾大學社會學教授伊格納斯‧格洛里厄（Ignace Glorieux）表示：「這是一個非常時期。30歲以下的一代尤其面臨壓力。」

「這代人或許也是受疫情影響最深的一代。」格洛里厄說，「如今，他們又面臨國際局勢高度不確定性，這一代人，或許比（老一代）更受這種影響，他們對未來感到十分迷茫。」

26歲的吉爾斯‧吉說，「我確實知道，有些在我這個年紀的人，感到憂心忡忡，經濟狀況也捉襟見肘，他們努力保持冷靜，但這對他們來說非常困難。」

有專家分享了多個能改善心理健康的方法，其中包括親近大自然。（Shutterstock）

「巨大的綠色擁抱」

哈勒森林是位於比利時布魯塞爾近郊的一個森林國家公園，距布魯塞爾市中心約30分鐘車程。每年春季，森林中的風信子同時開放，將整個森林彷彿染成一片藍紫色的海洋。這個如夢似幻的童話仙境，每年都會吸引來自世界各地的人們前來觀賞。

據報導，這片擁有藍紫色花海的森林，是比利時保存最完好的森林之一。在這個時代，保留完整的森林已經變得非常稀少，為尊重森林，因此管理單位規劃了指定小路供遊客行走，非規劃路徑的土壤和植物皆禁止踐踏，以免破壞當地生態系統。

藍鈴花是風信子的一種，花朵嬌小，色彩清秀亮麗，一般在春季中旬到初夏之間開花。（Shutterstock）

數百萬朵藍鈴花在古老森林中綻放，當清晨薄霧繚繞，陽光如金色絲線，織進樹影與花海間，勾勒出夢幻光景。更令人驚歎的，這片花海完全由自然孕育，無人為種植的痕跡，更讓人忍不住想珍惜這份大地的恩賜。

然而，疫情期間，哈勒森林被迫關閉，因為擔心人潮湧動，會把這裡變成病毒傳播的溫床，而不是一個寧靜的避風港。

曾經的歐洲議會議員和現哈雷市議員，馬克‧德梅斯梅克（Mark Demesmaeker）說道，「那段時期對每個人來說都很艱難。」幾十年來，他一直在哈勒森林裡漫步。現在，至少大自然還在歡迎那些焦慮的心靈。

他表示，「這些風信子一年四季都會縈繞在你的心頭。當然，一年中其他時間也一樣，在這裡散步，穿過森林山谷，欣賞野生動物，感受森林溪流，你真的能感受到一個大大的綠色擁抱。」

其實，大自然的擁抱無處不在。

春季的日本，也被一片櫻花海籠罩，讓世界各地的人們為之著迷。而風信子的季節，也恰逢荷蘭的鬱金香盛季，那裡著名的庫肯霍夫（Keukenhof）花園，已經成為網紅和追求極致自拍者的遊樂場。

2025年4月19日，賓夕法尼亞州肯尼特廣場鎮長木花園，一位女士抱著孩子站在五顏六色的鬱金香花叢中。（(JIM WATSON/AFP via Getty Images)提供）

放下手機 專注當下

格洛里厄稱，21世紀的人類太累了。「我們必須一直忙碌，即使在業餘時間，我們不得不表現得更好。」

但是他建議：「集中注意力！如果你出去散步，就專注於散步。如果你出去慢跑，就只專注於慢跑。」

來自比利時南部的64歲的菲利普‧蒂里（Philippe Thiry）遵從這樣的建議。他最近退休，準備迎接餘生，他沒有帶手機，沐浴在陽光下，出發去尋找風信子。

「我不想在這裡用手機，因為我來這裡只是為了放鬆。」他說，「我的意思是，只是想看看花，聽聽鳥兒的鳴叫。」

「我想暫時放下一切。」◇