流感病毒OUT！喝2款茶飲增免疫力

流感季進入高峰，根據2025年4月新聞報導，流感疫情持續升溫，統計單週流感樣病例就診人次突破10萬，比前一週激增14%。目前主要流行Ａ型流感（H1N1）。疾管署提醒民眾，戴口罩、勤洗手、少去人多地方；本文分享日常保養茶飲，幫助強化免疫力，降低病毒傳染風險。

彰化馬光中醫診所醫師劉宗昇分享現代流感跟中醫溫病理論觀點契合之處，以及中醫的病機及治則：

在中醫理論中，流感被歸類為「溫病」，屬於外感熱病範疇，起因於外邪（如風熱、風寒）侵襲，導致人體正氣與病邪交爭。外邪侵襲衛氣，導致肺失宣降，出現發熱、咳嗽等症狀。若邪氣深入，則轉為氣分或營血分病變，引發高熱、咽痛或全身炎症反應。

中醫治則與治療方法

中醫治療流感以「辨證論治」為核心，根據病期與證型選擇治法，以下是治療流感常用中藥及其現代藥理作用：

■ 金銀花（Lian Qiao）——清熱解毒，疏散風熱。

現代機制：含綠原酸，具有抗病毒（抑制流感病毒複製）、抗菌及抗炎作用，緩解咽喉腫痛與發熱。

■ 連翹（Jin Yin Hua）——清熱解毒，涼血透熱。

現代機制：含連翹苷，具抗病毒、抗氧化及免疫調節作用，可抑制炎症因子（如IL-6），減輕流感炎症反應。

■ 薄荷（Bo He）——疏風清熱，利咽開音。

現代機制：含薄荷醇，具局部鎮痛、解熱及舒緩呼吸道作用，改善鼻塞與咽乾。

■ 麻黃（Ma Huang）——發汗解表，宣肺平喘。

現代機制：含麻黃鹼，促進支氣管擴張，增強汗腺分泌，緩解寒顫與氣喘，適用風寒型流感。

■ 黃耆（Huang Qi）——補氣固表，增強衛氣。

現代機制：含多糖類物質，增強免疫功能（提高T細胞活性），促進干擾素生成，預防病毒感染。

預防措施與中藥茶飲

中醫預防流感注重「扶正祛邪」，包括飲食調養（如食用溫補食材：薑湯、紅棗粥）、規律作息、適當運動及避免寒溼環境。

以下提供兩款簡易中藥茶飲，方便煎煮且具預防效果：

｜風熱型流感➜菊花金銀花茶｜

  ● 材料作法：菊花5克、金銀花5克、甘草3克；材料洗淨，放入茶壺或鍋中，加500毫升清水，煮沸轉小火煎煮5分鐘，濾渣後即可飲用，可加少許蜂蜜調味。建議每日1~2次，連續飲用3~5天，適合流感高發季。

  ● 藥理機轉：清熱解毒，增強免疫，菊花與金銀花具抗病毒與抗炎作用，甘草調和諸藥並緩解喉部不適。

｜風寒型流感➜生薑紅棗茶｜

  ● 材料作法：生薑3片（約10克）、紅棗3~5顆（去核）、黃耆5克；生薑洗淨切片，紅棗對半切開，黃耆洗淨；加入600毫升清水，煮沸後小火煎煮10分鐘，濾渣後飲用，可加紅糖調味（避免過甜）。建議每日1次，連續飲用5~7天，適合寒冷季節或體虛者。

  ● 藥理機轉：溫中散寒，補氣固表，生薑促進血液循環，增強代謝；紅棗補益脾胃；黃耆提升免疫力，預防病毒入侵。◇

彰化馬光中醫診所劉宗昇醫師。（馬光醫療網提供）