睡眠殺手 睡眠呼吸中止症

「睡眠呼吸中止症」為一種睡眠障礙疾病，主要徵狀是睡眠期間出現暫停呼吸或呼吸減弱的症狀，每次暫停時間由數秒鐘到數分鐘不等，整個晚上會發生好幾次，且伴隨打鼾聲，呼吸時會有窒息或鼻音等聲音出現。患者不一定會意識到自己患有「睡眠呼吸中止症」現象，多數情況是由家人發現，患者由於睡眠斷斷續續進行，無法享有優質睡眠品質，導致白天出現嗜睡、精神不濟、無法專心，進而影響工作及日常生活品質。

衛生福利部桃園療養院護理科衛生教育小組提醒，一旦查覺到有自身或家人有呼吸中止的警訊時，建議立即就醫，並尋求醫療資源的協助，如至神經內科、胸腔內科、耳鼻喉科進行生理檢查，若出現睡眠嚴重障礙，可以至精神科適時求治，改善睡眠品質。

桃園療養院呼籲，民眾平時在家應當培養定時之睡眠型態，避免睡眠品質差造成新陳代謝紊亂，而影響身體機能耗損，建議民眾從居家保健做起，維持正常規律生活作息及維持標準體重；建議患者由「改變睡姿」做起，平躺姿勢容易造成口咽部的軟組織塌陷，容易影響呼吸，改成側躺或趴睡方式，則可改善呼吸中止的現象，同住家人應共同協助注意患者睡眠型態並留意枕邊人的生活安全，才能一同迎接幸福美好的未來。◇