高EQ從小養成 關鍵是親子互動

為讓小孩不吵鬧，有許多家長會用3C產品來安撫，換來一時的寧靜。台北慈濟醫院臨床心理師許芳綺表示，若親子互動不足，長期下來可能造成孩子EQ較低，學習刺激少、學習速度慢，對新的事物不會感到興奮。孩子的EQ需要時間的累積與習慣的養成，雖然每個孩子的天生氣質不同，但是可以透過日常的練習慢慢建立起來，引導孩子表達或管理自己的情緒，讓EQ提升。

許芳綺說，寶寶出生後，媽媽從每日吃喝拉撒睡來認識寶寶的天生特質，而寶寶也會回應媽媽，這種循環互動會建立「親子連結」，這是孩子發展出「安全依附」的重要基礎。

她表示，大多數的母嬰關係都屬於「安全依附」，當媽媽暫時離開身邊時，孩子仍有安全感，能夠放心的玩，且可以讓陌生人接近，而情緒焦慮時在媽媽回來後容易被安撫。親子間建立安全依附的關係，有益於孩子將來的情緒控制、人際發展。 

人際關係是由內向外發展的，孩子最先接觸的是父母，再來是其他家庭成員。許芳綺強調，若親子互動不足，長期下來可能造成孩子EQ較低，學習刺激少、學習速度慢，對新的事物不會感到興奮。遇到問題時出現挫折、焦慮、憂鬱的情緒，且缺乏耐心去嘗試解決問題，也不知該如何適當處理情緒。孩子的心情一直沒被同理，就會不知該如何同理別人，容易產生「反正你們都不懂我」的想法，以自我為中心，衍生行為反抗的問題。 

許芳綺建議，新生兒時期，不要以為孩子還小聽不懂，父母可以回應孩子的哭聲、笑聲，以簡單的句子與孩子對話，其實孩子能感受到大人的表情和音調；鼓勵爸爸主動陪玩，分擔育兒和家事，不僅能建立親密的親子關係，也能減輕媽媽的育兒壓力。

進入學步期，孩子已經能聽得懂簡單的語言，讓孩子試著說出自己的情緒，練習用語言表達取代哭鬧。帶孩子多探索、嘗試不同事物，在安全的範圍內溫柔、堅定的放手。入學後，建議父母每天抽出5-10分鐘，與孩子聊聊在學校發生的事情，一起討論如何解決情緒、人際與學習上的問題，若孩子還沒準備好也沒關係，穩定的時間與空間留給親子互動，有助於提升良好的親子關係並幫助孩子建立安全感。 

許芳綺提醒，家庭環境很重要，隔代教養的家庭，父母更應把握與孩子短暫的相處時間。此外，家中的氛圍、父母間的相處，都是孩子學習表達情緒的範本，父母要先穩定自己的情緒，避免在孩子面前爭執或出現負面言論。當工作壓力太大時，可先尋求其他的支持力量，例如朋友、親子團體聚會等，抒發心情。假使孩子的情緒真的很難被安撫，一哭就停不下來，或是攻擊其他小朋友甚至傷害自己，建議到兒童早期療育特別門診進一步評估與治療。