研究：睡不夠害日本經濟損失達15兆

不眠不休地工作，會讓生產力提高得更快嗎？答案是否定的。專家研究表明，睡眠不足不但會造成生產力低下，還會讓死亡率大增13%。據計算，日本每年因睡眠不足導致的經濟損失超過15兆日元。

 睡眠不足 死亡率大增

據彭博社報導，非營利研究機關LAND EUROPE調查發現，日本在被調查的5個國家中，每年因睡眠不足造成的GDP損失僅次於美國，排在第二位，達1,380億美元（約折合15兆日元）。

且損失占GDP比例，更是5國中最大，達2.29%。

該研究中說，睡眠不足不僅會造成頭疼、倦怠，使生產力下降，且會提升死亡率。平均每天睡眠不足6小時的人，比平均睡眠7～9小時的人的死亡率高13%。如果減少長時間勞動，全日本每年反而可以增加60萬天的勞動時間。而平均睡眠不足6小時的人，如果能改為睡6～7小時，日本就可以增加7,570億美元（約折合83.7兆日元）的經濟效果。

長時間勞動 已成職場文化

在日本，睡眠不足的主要原因就是長時間加班。

據厚生勞動省「國民健康‧營養調查」統計，20歲以上日本人中，平均每天睡眠不足6小時的達到39.5%（2015年），從2005年有數據統計以來，達到最高。

另外，厚生勞動省發布的「過勞死等防止對策白皮書」中說，對全日制正式員工調查發現，有超過4成上班族表示自己「睡眠不足」或「相對來說睡眠不足」。其中，最常見的原因就是「加班時間太長」。

日本多位專家指出，長時間加班已經成為日本職場文化的一部分，尤其是老一輩的觀念中，「加班」和「有能力」、「認真努力」劃等號，卻不想事實上這樣反而導致工作效率變低。

工作間隔制度

畢業於東京大學、就職於日本最大廣告公司的女員工因單月加班超過100小時、睡眠嚴重不足導致抑鬱自殺的事件震驚日本，而這樣的悲劇卻並非個例。因為加班時間長，很多外國留學生表示不想留在日本工作，也讓日企人手不足的現象更為嚴重。

面對這樣的事實，許多日企也開始反思，並進行改革。推出「工作間隔制度」便是其中一環。

所謂工作間隔制度，是指在工作結束後，到次日工作開始前，必須確保一定的休息時間。

例如，紙尿布等衛生用品大型製造商嬌聯就從今年1月起要求所有員工，在下班後到次日上班之前，必須保證至少有8小時間隔，且原則上禁止10點以後再加班。

而三井住友信託銀行則從去年12月開始要求下班到上班之間必須確保9個小時空歇。

不過，在歐盟國家，已經立法要求，在下班到上班之間，至少應有11個小時的休息時間，而日本卻依然沒有立法，僅靠企業自覺。

據日本厚生勞動省對約1,700家日企調查發現，實施該制度的企業僅有2%。

為了讓更多企業實施該制度，日本政府在2017年度（自4月開始）拿出約4億日元預算，對實施工作間隔制度的中小企業發放補貼，用於員工進修、勞務管理應用軟體的導入、更新等。