糖尿病治療的黃金時光

糖尿病(123RF)
糖尿病(123RF)

文/王元甫(內科醫師、中醫博士)

有病人問我:「得了糖尿病,能不能治好呢?」我說:「早期的糖尿病經過努力可以,中、晚期的恐怕不容易。」我有幾個病人,剛來看門診時血糖飆到300多(mg/dL),但是治療半年後,慢慢地減藥量,最後居然都不用吃藥了。 

糖尿病主要有兩大類型。第1型糖尿病是因為自體免疫機制破壞了胰臟的β細胞,身體的胰島素不能分泌,所以病人必須終生注射胰島素;第2型糖尿病通常發生在40歲以上的成年人,大都有家族病史,多數是肥胖。本文所討論的糖尿病專指第2型糖尿病。 

糖尿病與遺傳、環境兩因素

我問糖尿病病人:「家裡的人有沒有得糖尿病的?」大多數都說有;也就是說,糖尿病與遺傳因素密切相關,遺傳因素存在於細胞的染色體。如果沒有糖尿病的基因,要得糖尿病的機率是非常小的;現今醫學研究發現,超過30種基因與第2型糖尿病有關。 

糖尿病的發病還有另一個決定因素——環境因素,環境因素不是指我們生活的環境,而是身體內在的情況。肥胖就是最重要引起糖尿病的環境因素,肥胖會導致細胞的胰島素抗拒性(insulin resistance)增加,也就是細胞的胰島素受體敏感性降低,胰島素不能有效地與細胞受體結合,葡萄糖不能有效地進入細胞,血液的葡萄糖濃度因此而升高。 

所以第2型糖尿病的發生是由遺傳、環境兩個因素共同決定的,必須同時具有遺傳基因與環境因素,才能發展出糖尿病。糖尿病既然與遺傳基因有關,為什麼不在剛出生或年輕時發病?而是多數在40多歲才發病呢? 

糖尿病早期是治療的黃金時光

我們看年輕人的抽血生化檢驗報告,幾乎都是正常,40歲以後可能會出現許多異常,例如血糖、膽固醇、肝功能、腎功能等。可見從年輕到中年身體的情況已經發生明顯的變化,雖然還是同一個人,兩個時期的遺傳基因基本上相同。中醫《黃帝內經》講述人一生身體的變化(生、長、壯、老、已),人在年輕的時候身體健壯、氣血旺盛,但是到40歲以後身體狀況開始走下坡,五臟、氣血開始變衰弱(《黃帝內經.靈樞.天年》)。將此規律應用到糖尿病,當身體的健康情況(環境因素)良好,如年輕時一樣,就不會發病;反之,當身體的健康情況變不好時,糖尿病基因才會表現出來,才會發病。 

西醫的研究也發現,疾病的早期通常症狀輕微,器官病變很少;但是一旦出現明顯症狀時,疾病就已經進入中、後期階段,器官病變相對嚴重,此時要完全根治是不容易的。所以糖尿病的早期症狀輕微、器官病變少,是治療的黃金時光,此時還是有可能根治的,除了飲食控制與藥物之外,我們可以增強身體的健康(改善環境因素),延緩糖尿病基因的表現。有兩種非常好的方法:增強運動與勤煉氣功。 

增強運動

運動有許多好處,可以減肥、強健肌肉骨骼、促進血液循環、增強心肺功能等等。「美國糖尿病預防計畫」(Diabetes Prevention Program)建議:持續中度運動,例如每天快走30分鐘,每週至少5天,達到每週有150分鐘的運動量。也可以做其他的有氧運動,如慢跑、游泳、騎腳踏車等。 

 其實運動的強度還可以再加強,做阻力運動與力量訓練,如仰臥起坐、伏地挺身。肌肉是人體體積最大的組織,肌肉細胞有眾多的胰島素受體,鍛鍊肌肉可以減少肌肉細胞的胰島素抗拒性,基本上就改善了糖尿病;尤其可以強化訓練身體核心肌群,減少腹部肥胖。當然做運動要先考慮是否有心臟血管疾病,避免運動時心臟病發作。 

勤煉氣功

氣功又稱修練,即古代的「神仙術」,有神奇的效果,可以袪病健身、延緩衰老。

人體的細胞就像化學工廠一樣,日夜進行著化學反應,需要源源不斷的能量供給。氣功的原理就是增強人體的氣(能量),氣(能量)愈旺盛,細胞愈活化、愈年輕;氣血循環旺盛了,臟腑的功能也就恢復了,自然能發揮祛病健身的效果,當然糖尿病也改善了,甚至都好了。 

我推薦煉「法輪功」,「法輪功」是正傳功法,1992 年李洪志大師開始從中國大陸洪傳,幾年內中國大陸就有一億人學煉,所以從事實上已經說明「法輪功」神奇的功效。 

結論

糖尿病早期確實是治療的黃金時光,一定要好好珍惜、把握,增強運動與勤煉氣功。糖尿病中、後期的病人也不要灰心,經由飲食控制、藥物、做運動、煉氣功還是可以得到很好的改善。◇

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