尾牙應酬多 胃食道逆流找上門

年終將近，尾牙應酬多，可要當心胃食道逆流，影響睡眠品質。台灣消化系醫學會理事長林肇堂表示，台灣胃食道逆流盛行率5年前已突破25%，20年來盛行率成長5倍之多，近9成胃食道逆流患者是30歲以上成人，夜間睡眠品質差，會影響白天工作。醫師建議民眾吃完後最好散步消化，有胃食道逆流的人應在尾牙前30分鐘服藥，飲食避免油膩、少喝酒。

37歲陳先生，因工作時間不穩定造成晚餐不定時，夜間也時常睡不好，常有胃部灼熱、嘔吐等症狀，沒辦法躺著，連坐著也覺得難受。林肇堂表示，胃食道逆流好發於30歲以上成人，根據統計，近20年來胃食道逆流的盛行率已成長超過5倍，平均每4人就有1人深受困擾，可能的原因包含食道、胃排空能力不足、腹腔壓力增加、生活習慣差、抽菸、肥胖、愛吃刺激胃酸食物，如甜食、辛辣物、咖啡等。

接近尾牙季，上班族交際應酬頻繁，年末工時長、壓力大、睡眠不足，都可能會出現胃食道逆流症狀。林肇堂表示，若發現有胃食道逆流症狀，建議及早就醫，改善生活習慣是根絕胃食道逆流的重要因素。油、鹽、酸及過辣的食物都要少吃，暴飲暴食也不好，很多民眾習慣早午餐不吃，但是晚上吃大餐，都很容易造成逆流的情況。◇