飲食危害可能導致不孕 留意哪些禁忌？

在先前的文章中，筆者曾提到血液混濁是體內荷爾蒙發生紊亂的原因。那麼為什麼現代人的血液容易有代謝廢物的累積呢？這主要與我們的飲食有關。

自20世紀以來，隨者歐美文化的強力入侵，我們傳統的飲食習慣也開始跟著改變，西方人喜歡吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）漸漸成為我們日常生活中的食物。早期人類製作食材的方式以天然為主，這些天然的養分確實可以幫助人體正常運作。

但從第二次世界大戰以後，食品加工業興起，跨國商業集團開始壟斷市場，以降低成本，提高利潤的方式改造了我們日常所吃的食物，並利用營養學的科學外衣作為包裝，讓現代人容易攝取到假造的食物，例如：反式脂肪、高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、人工色素等……為了讓乳製品、肉類能大量生產，為雞隻或牛隻注射荷爾蒙、生長激素、抗生素，以確保產品的供應不虞匱乏，再使用防腐劑、人工香料來增加商品在市場上銷售的時間。這些非天然創造出來的食品，便這樣無聲無息地一點一滴污染著我們的血液，侵蝕我們的健康。

 吃過量擾亂荷爾蒙

不肖廠商使用食物添加物殘害大眾健康的身體。（Fotolia）

現代人經常飲食過量，當人體無法處理過多的營養物質時，體內便會以代謝廢物的方式由血液輸送，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。而膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，結果過量的膽固醇就會導致女性體內的荷爾蒙運作異常。

別把化學吃下肚 

只要在飲食中多花點心思保養自己，就能保障女性的健康，幫助預防疾病。（Fotolia）

所謂魔鬼就躲在細節裡，只是很多人不知道。由於絕大多數的消費者都毫無警覺性，所以漸漸被不肖廠商使用食物添加物殘害健康的身體。在臨床上筆者治療許多不孕症的患者，透過中醫藥治療及配合飲食改善的情況下，她們不但增加受孕機會，相對的氣色、皮膚和身材也一併調整，逐漸進入最佳狀態，出現了令人驚喜的附加結果。至此，筆者更深切地體悟到有責任提醒社會大眾，改變飲食――拒絕不孕飲食的重要性！

你的身邊還有這些危害身體的食物嗎？趕快丟了它吧！

飲食禁忌 女孩們別大意！！

飲食教育應從小做起。現代飲食所造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素，所以平時在飲食方面女孩們該留意哪些禁忌？

1、忌冰冷食物

所謂冰冷食物，包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料……等。

2、忌燒烤、油炸食物

少吃太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。

3、忌刺激性食物

避免使用人工合成的辛香料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。

4、忌食過多肉類

如肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。

5、勿刻意吃甜食

如飲料、蛋糕、糖果，以及宵夜、零食、發酵、醃漬食物。

其實，只要在飲食中多花點心思保養自己，就能保障女性的健康，幫助預防疾病。