【陳蕙如博士專欄】預防醫學 再談生命改變

何謂「預防醫學」？預防醫學的重要性在哪裡？

每個人都是獨立的個體，而身體這個皮囊，是個工具，需要去傾聽與呵護，也就是要透過自「身」的「體」認，看見許多隱喻及徵兆，而預防醫學之道，就是在「察覺」。

在生活中，平日的對話就隱含了許多問題，如腰痠背痛、無力感、提不起勁、一直癢、流眼淚、不知道吃什麼等問題。又說到常被忽略的三高疾病中的糖尿病前期族群，可能幾年來只是生活作息混亂、工作家庭壓力、嗜吃澱粉、不均衡飲食……當小腹微凸、視力模糊、傷口很難癒合、手指感覺麻木、檢驗報告紅字，這是警訊，卻常被忽略。一旦醫生宣告身體有問題後，又不知道該如何是好，只能吃藥、打針、復健，這是尋找健康基本應該要做的，但是您是否在這些醫療行為完成之餘，去體認身體對你訴說的話？

身體是由細胞組成的，細胞組織還需要情緒上的安撫、食物的慰藉、肌肉活動後的乳酸堆積刺激，以及親密的擁抱。問問自己，我的內在發生了什麼事？我需要保養了嗎？我擁有生命健康的鑰匙，但找得到鑰匙孔嗎？

現代社會，充斥著形形色色的事物與食物，適合自己的東西會讓自己擁有自我療癒的能力。生命中「五行」金、木、水、火、土，主宰了身體的「五臟」心、肝、脾、胃、腎，而生活中的「五色」紅、黃、青、白、黑，及「五味」酸、甜、苦、辣、鹹，又環環相扣身心靈的感知。所以，善用大地所給予的草本元素，才能回歸生命中的基本寂靜。◇