【生活中の解毒食材11】龍鬚菜
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龍鬚菜富含各種營養素,包括:天門冬素(asparagine)與鉀(potassium),其中膳食纖維可降低膽固醇、讓血糖穩定,促進腸胃道蠕動、幫助排便正常,適時攝取對胃腸蠕動較緩慢的銀髮族很有助益。由於其零膽固醇,故吃多了亦不用擔心肥胖問題。◇
龍鬚菜富含各種營養素,包括:天門冬素(asparagine)與鉀(potassium),其中膳食纖維可降低膽固醇、讓血糖穩定,促進腸胃道蠕動、幫助排便正常,適時攝取對胃腸蠕動較緩慢的銀髮族很有助益。由於其零膽固醇,故吃多了亦不用擔心肥胖問題。◇