養顏美膚的山藥豆漿

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文/鄭芸芸

天冷,肌膚乾燥又經常晚睡的人,臉上容易出現細紋,早起喝杯溫熱的山藥豆漿,能幫助你養顏又美膚。不過,對於患有消化不良、痛風病、嚴重肝病、腎病者,則不建議飲用。

山藥功效:益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶。

黃豆功效:補血益氣、健腦健脾、養顏護膚。

山藥豆漿

材料:豆漿300c.c.、山藥100g。

做法:

1. 山藥去皮切小塊,放入電鍋蒸熟。

2. 將豆漿、山藥放入果汁機打勻。

3. 將山藥豆漿倒入鍋中,小火加熱至適口溫度即可飲用。

飲用小提醒

每天攝取量300~400c.c.為佳,最多不可超過1,000c.c.。

——摘編自「新唐人電視台」樂活中醫節目◇

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