養顏美膚的山藥豆漿
天冷,肌膚乾燥又經常晚睡的人,臉上容易出現細紋,早起喝杯溫熱的山藥豆漿,能幫助你養顏又美膚。不過,對於患有消化不良、痛風病、嚴重肝病、腎病者,則不建議飲用。
山藥功效:益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶。
黃豆功效:補血益氣、健腦健脾、養顏護膚。
山藥豆漿
材料:豆漿300c.c.、山藥100g。
做法:
1. 山藥去皮切小塊,放入電鍋蒸熟。
2. 將豆漿、山藥放入果汁機打勻。
3. 將山藥豆漿倒入鍋中,小火加熱至適口溫度即可飲用。
飲用小提醒
每天攝取量300~400c.c.為佳,最多不可超過1,000c.c.。
——摘編自「新唐人電視台」樂活中醫節目◇