【讀報心得選登】養成運動好習慣

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養成運動好習慣

學生姓名：潘伊琳

班級：六年甲班

學校：南投縣田豐國小

指導老師：陳首媛老師

閱讀篇目：2013/3/12健康養生〈抓住一切機會健身〉

最近，學校舉辦路跑活動，一共要跑3公里，雖然只不過是跑了15圈操場，卻讓我筋疲力竭，但也達到了健身的效果。

為了健康，不只是跑步，平時如走樓梯、騎腳踏車上學等都能健身。如看電視遇到廣告時不要坐著等，而是做一些如仰臥起坐這類的運動。利用日常生活的一切機會活動身體，其中有一些運動，還兼具節能減碳、環保的好處呢！

凡事只要一點一滴地累積，久而久之，就能見到成果，像是分類回收、隨手撿垃圾、隨手關電燈等這些小事，雖只是舉手之勞，但慢慢累積也會變成習慣，不但可以保持清潔，也能使別人感到舒服，為地球盡一份心力。

做這些事雖然只是一個人的力量，不過，我們可以用自己的行動來影響別人，讓大家一起來做環保，為這美麗的地球盡一份心力吧！◇