身高縮水 恐是骨鬆惹禍

全台約有160萬人有骨質疏鬆症的問題，其中95萬人為更年期停經後婦女，且50歲以上的更年期婦女，每3人就有1人會發生骨質疏鬆症引起的骨折。不少人認為年紀大就會身高縮水，醫師警告，「老倒縮」是骨鬆、壓迫性骨折的警訊，預防骨質疏鬆症，須補充足夠的鈣質及維生素D。

一名76歲的蔡奶奶更年期後發現自己有駝背問題，且身高從原本156公分逐漸倒縮成140.5公分，起初以為是自然現象，檢查後才發現自己有嚴重骨鬆、脊椎出現多處壓迫性骨折，身體就像海砂屋經不起碰撞。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長楊榮森說，蔡奶奶就是典型骨質疏鬆個案，一旦跌倒，手臂、脊椎或髖骨就可能骨折，女性的骨質本來就比男性差，因此女性朋友要多留意骨密度狀況。

中華民國骨質疏鬆症學會祕書長詹鼎正提醒，更年期婦女是骨鬆主要族群，停經後5到7年，骨密度減少一成五到三成，可以利用骨鬆332檢測準則，身高縮水3公分以上、身體靠牆時後腦杓距離牆超過3公分、肋骨下緣距離骨盆小於2公分，即可能有骨鬆症。此外，建議適度曬太陽、補充維他命D，定期接受骨密度檢查，遠離骨鬆、骨折威脅。◇