維生素D3不足 容易骨折

台灣50歲以上骨鬆患者推估約有246萬人，骨鬆患者一旦發生髖部骨折，一年內的死亡率高達33%，僅次於國人十大癌症死因排名第二的肝癌！醫師指出，國內除了骨密度檢測嚴重偏低外，補充維生素D3加強骨質密度的觀念仍待加強，建議民眾平日應適度晒太陽，或多攝取深海魚類、菇類等食物，更要戒除菸、酒，以遠離骨鬆上身。

根據2014年全台八大醫學中心針對骨鬆骨折之停經後婦女調查發現，高達九成血液中維生素D3濃度不足，而維生素D3足量，才能活化造骨細胞，有效幫助腸道吸收鈣，增強骨質強度。美國臨床研究顯示，每降低10mg/ml之維生素D3濃度，髖部骨折風險將增三成，顯見維生素D3對於預防骨鬆、骨折，重要性不可輕忽。

72歲的陳媽媽骨鬆已治療近10年，遵照醫囑多晒太陽、出外活動，卻在一次外出跌跤造成腰椎骨折，行動不便花了3個月才痊癒；抽血檢查後發現，竟是維生素D3濃度不到正常人一半。中華民國骨質疏鬆症學會監事黃兆山表示，在骨鬆治療中，鈣與維生素D補充是重點，維生素D3足夠才能有效幫助腸道吸收鈣，降低骨折風險。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長陳芳萍說，根據國際骨質疏鬆症學會對維生素D3補充建議，老年人每天應補充800至1,000IU，70歲以上更須提高到2,000IU才足夠。老年人防骨鬆，須鈣質、維生素D3、運動三管齊下，若確診骨鬆又有糖尿病、憂鬱症、接受類固醇治療者，應更注意維生素D3檢測和補充。◇