痛風患者 宜多喝水適度運動

痛風好發於20歲以上年輕族群，男性發病率大於女性，分別為1/50及1/100。家族有痛風病史、肥胖及愛吃內臟、蝦貝等高普林食物，以及喝酒的人比較容易得到痛風。書田診所家醫科主任何一成17日指出，除了少吃高普林食物之外，每天做30～50鐘中等強度有氧運動、喝2～3,000㏄的水，可調節尿酸代謝，降低血中尿酸，對痛風患者來說長期有益。不過他警告，疼痛發作、關節紅腫熱痛時暫時不要運動，應在關節紅腫痛消失後再做適當運動。◇