【讀報心得】轉變，來自被接住的理解

〈走出強迫症，拒絕活在內心儀式〉一文出自《大紀元時報》副刊B2「健康養生」版。內容講述33歲的張先生，從高中起就被強迫性思考和行為困擾多年，反覆鎖門、固定數字儀式、對某些念頭過度罪惡，因此他放棄工作、社交退縮、生活漸趨封閉。

曾以為自己只是太敏感又愛鑽牛角尖，直到某次看見網路衛教文章，才意識到「這可能是病」張先生確診強迫症，回診時會做出一些行為，直到他看到別人也有類似行為，才稍微安心，原來自己並不孤單。裡面內容除了舉張先生的例子，還有說明了強迫症不是強迫性人格的一種，而是一種精神健康問題。其特徵有強迫性思考及強迫性行為，這些行為可以暫時紓解焦慮，但會形成惡性循環，干擾日常生活。

我曾以為強迫症只是會一定要堅持做某件事，靠意志力就可以治療而已，但看了這篇文章才發現，治療不只靠意志力這麼簡單，需要的是被身邊的人理解、接納。

然而，所謂的理解、接納並不是去滿足患者的要求，跟著他一起做，雖然這樣可能可以暫時緩解，但只會加深日後的症狀罷了，所以我認為應該做的是「理解、接納但不跟著執行」，必須要先讓患者逐步理解自己的思考模式，也要讓他們學會如何與念頭共處，才能更好的不被這些行為困擾。

我從這篇文章中體會到，原來這些患者也因「強迫症」感到無奈與困擾及自我懷疑，每一位患者的感受與故事都值得被聆聽和包容，不該被視為個人軟弱的表現，而強迫症這個病症，也是可以被了解、治療的精神健康議題。

張先生的例子讓我知道了強迫症造成的不便，也讓我知道了不應該認為他們是「想太多」、「很龜毛」等。因為有時候連他們也都控制不了，他們需要的從來不是無謂的關心，而是真誠的理解與陪伴，這才能促使他們變得越來越好，畢竟有時別人看不見的痛苦，比身體上的病痛更難熬。

我希望我下次看見有這種病症的人，不要在旁漠不關心，而是能理解患者的無力與恐懼，並耐心陪伴他們的治療過程。此外，由這則文章，我也了解到看待他人的行為，不能只憑表象就給予標籤化，而應細膩的聆聽與設身處地的同理！◇