「蛤！你供蝦米？」重聽非老人專屬

有一種人，每當麻煩事出現時，總會說：「蛤？大聲點，我最近有點耳背。」 你周遭有這種「症狀」的同事嗎？其實聽力退化症狀真的滿惱人的，不但造成溝通問題，甚至影響自身安全。其實，很多患者是因為旁人溝通出現困擾，或者耳鳴整日發作，才來就診，這時聽力已經退化很嚴重！

醫學上，聽力退化（Hearing Loss, Presbycusis）是指隨著年齡增長，耳蝸（耳朵內的一個負責聽覺的構造之一），聽神經或大腦聽覺中樞功能逐漸下降，導致對聲音的敏感度減弱，當然也可能是單純的耳垢堵塞耳道。

常見聽力退化症狀包括：聽不清楚聲音、音量需求增加、高頻音聽不清楚、覺得社交言語對談困難和疲倦、誤解或聽錯對話內容、耳鳴、情緒低落或焦慮、甚至經常眩暈或睡眠障礙，可能都是聽力退化會出現的症狀。

常見聽力退化症狀包括：聽不清楚聲音、音量需求增加等。（123RF）

我有聽力問題嗎？快來自我檢測

中醫觀點看聽力問題

通常大部分的人或中醫師都會說，耳與「腎」關係密切。《黃帝內經》有云：「腎開竅於耳」；《難經》也提到「腎氣通於耳」；《傷寒論》中提到「兩耳無所聞」。

腎精充足則聽覺敏銳，腎精虧虛、氣血不足，則耳聾，這類型的聽力主要講的是退化問題，通常治療時間會比較長，而且恢復也無法100%，主要治療以中醫頭皮針、滋補腎精類藥物搭配活血化瘀治療。

年輕人常戴耳機，聽力退化

臨床上，更多患者年齡並不大，這可能是長期暴露在噪音之下，像是耳機，或者長期過勞、睡眠障礙，肩頸僵硬、慢性疾病控制不佳所致，在中醫中可透過放鬆督脈、膀胱經等肩頸筋絡、或者開立養心安神疏肝理氣的藥物，又或者治療原本慢性病（高血壓、糖尿病）等問題，也可以間接或直接改善聽力退化問題。

長時間戴耳機聽音樂會損害聽力。示意圖。（Josh Edelson / AFP）

居家衛教三建議

▶穴道按摩：常見的聽力保健穴位，主要分布在頭面部，常用的穴位有「耳門」(耳屏前方凹陷處)、「翳風」、「風池」。要注意的是，這些穴位附近淋巴腺體豐富，輕輕揉按，以免造成受傷，或以柔軟梳子按摩整個頭皮，另外下肢的「太溪」、「太衝穴」也是常用的肝腎合調的保養穴位之一。

▶適當運動：持續量力而為的運動，可增加全身的氣血循環，讓人耳聰目明，加上充足持續的睡眠6~8小時，可使肌肉放鬆，體力恢復，減緩身體或聽力退化的速度。盡量避免長時間佩戴耳機，在高噪音工作場所工作需要保護裝置，50歲以上定期做聽力檢測。

三款茶飲有助改善聽力

● 長期壓力或情緒不佳，生氣時會耳鳴者（肝陽上亢）：可服用決明子菊花茶（炒決明子3g、菊花3g）。

● 長期過勞疲倦伴隨耳鳴（腎精虛虧）：枸杞杜仲茶（枸杞子5g、杜仲1~2片）。

● 飲食不節或消化不良者（脾胃氣虛）：健脾養胃茶 （陳皮2g、黃耆3g、炙甘草3g、紅棗3枚）。◇